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物忘れを直す方法って？
どうも、物忘れが激しいです。 手に何かを持っていて、他のことをしようとして、何気なくそれをその辺において、結局、どこに置いたか忘れるとかです。 こんなのは直すことってできるんでしょうか？ ちょっと気をつければいいことなんですが、どうしても他のことに気が行っていると、忘れてしまって、後で後悔します。 そのときに、これはここに置いて、後でまた使おうとか思えばいいのですが、そのときは全然そんなこと考えません。どうしたらいいのでしょうか？ どなたか、よきアドバイスを！
- tiga-
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- その他(暮らし・生活お役立ち)
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- wa_on
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あーなるほどー。。私も家の中では携帯探したりとかありますね。全てのものに着信音がついていれば便利なのにと思う事もあります。 仕事場などでは一つ一つ片付けていくといいのではないでしょうか？いくつも店を広げた状態になると、物が隠れてわからなくなります。 私は見た目同じ書類だが進行状況（段階）の違うものを何束も同時に机に置いてたりするので、全部クリップで分けてます。今作業してるもの以外はクリップで止めて、だいたい置く位置も決めてます。この時間ここにあるのはコレ、みたいに。電話メモやペンは決めてないですが、入力のジャマでなく紛れないようにと思うので、いつも似たような場所に置いてるみたいですね。電話を受けた時は電話が今作業してるものになるので、目の前にある事になります。席をたつ時はハンコとペンは必ず胸ポケットです。 ある程度場所を決めるといいのではないかと思いました。
- wa_on
- ベストアンサー率15% (139/920)
どうしても困る所だけ意識して注意するようにしては？ 私は席を立つ時（駅のプラットホームでも、電車でも、お店でも）必ず後ろを振り向きます。傘や紙袋を忘れていないか確かめる為です。 出る時（家を出る、会社のロッカーを出る、店を出るなど）鞄の中身にいつもの３つがあるか、確かめます。 財布と化粧ポーチと携帯です。他のものは忘れても何とかなるからです。家に帰ってから財布を取りに帰るのはイヤです。鍵や定期は決めた所に入れてる（出さない）から大丈夫です。これを習慣にしています。 こんな所です。
お礼
ありがとうございます。 私も、出かけるときは、ポケットに手を当てて、携帯は入っているか、ハンカチはあるか、財布はあるか、なんてチェックしてから出かけるようにしてます。 まあ、それで、とりあえず、忘れないのですが、出かけるときに携帯がなくて探し回ったり、財布がなくて探し回ったりすることがあります。 置くところを決めているんですが、帰ってきたときに何か考えていたり、いつもと違うことが起こって、ふと、いつもと違うところにおいてしまった場合ですね。 まあ、少しずつ直すしかないでしょうかねー。
たしか、１２チャンネルの薬になるテレビに、酸素不足だと物忘れがひどくなるという特集をしていたことがありました。 そのため、酸素ボンベで吸ったり、空気の入れ替えをしたり、換気扇をまわしたりするだけでも、物覚えがよくなっていました。 もし参考になれば、見てみてください。
お礼
ありがとうございます。 なるほど、酸素不足ですか。 酸素を多くとるようにしよーっと。 でも、意識的にしなければならないから、すぐ忘れてしまいそうです。 よく、テレビで、例えば、「毎日トマトを食べればいい」なんて聞いて、食べようと思うのですが、２・３日すると忘れてしまいます。 どっか目に付くところに、紙にでも書いて見るようにするといいのかなー。
すみません。。又また駄目でしたね。 ほのぼのHPは何処かへ飛んでしまいました、？？です。 好奇心を持つことが良いそうです。今度は確かに。
送った後で見るとエラーになってましたので、再度URL書きます。今度は大丈夫でしょうか？ チョッと自信なしですが。。
- 参考URL：
- http://sigatu.portland.co.uk/col/093.htmｌ,http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1995q4/19951122.html
お礼
ありがとうございます。 まあ、物忘れは私だけではないようですね。 （テレビ番組のテーマにもなってるんですから） メモをするのは有効だとかはわかるんですが、仕事中で時間がなかったりすると、とても実用的ではないですよね。 （電話が鳴って、ボールペンをどこかにおいて、電話の内容が上司への取次ぎだったりして、しかも、上司が席をはずしていて、…、そしてやっと用件が終わって、ふと気が付くとボールペンはどこに置いたんだっけ？ 電話なったときに、わざわざボールペンをパソコンのキーボードの横に置いた、とかメモできないですよね。） でも、毎日の訓練で少しはましになるのかなー？
＃２です。 ＃1さんの仰るように、やはり気に止めるほうが良いようですね。 色々私も検索して、私も見ました。心に残るほのぼのしたHPとNHKのHPのURLを書きます。どうぞ参考にしてください。
- bad-money-drives
- ベストアンサー率32% (134/408)
三笠書房から“「もの忘れ」で絶対困らない本～お医者さんが教える解決法～”という本が出版されています。 私も、「アレ？○○はどこに置いたっけ？？」という事は日常茶飯事でした。それで、本屋さんでこの本を見つけて、すがるような思いで読みました。 この本に書いてある事のおかげで、自分の状況がよく分かりました。 記憶力を鍛えるトレーニングも載っています。 興味があれば、読んでみてください。
お礼
ありがとうございます。 早速、本屋さんに行ったのですが、売り切れで注文してきました。 手に入ったら、読んでみます。
tiga－さん、こんにちは。物忘れ誰も経験あると思いますね。 つい最近、アドレス帳を整理して、何処にしまったのか思い出せないままです。（汗 しまう時はこんな所に入れると、分らなくなるな。。と思いながら、整理したのです。 TVで見た話ですが、買い物のレシートなど、値段だけ分るように折って、品物を思い出していく練習が良いそうです。 因みに今、総合病院などでは「物忘れ外来」と言うのがあります。
お礼
ありがとうございます。 やはり訓練しないとダメなんでしょうね。 何か、簡単に直る方法があると助かるんですが。
- taknt
- ベストアンサー率19% (1556/7783)
上の空とか、何か 考え事をしながら 行動すると 記憶に残りません。 あなたがする行動 一つひとつを頭の中で 反復し続けると 記憶に残ります。 例えば、テレビの上にメガネを置いたとか、そのことを何回か繰り返せばいいのです。
お礼
ありがとうございます。 その通りだと思うのですが、それがなかなかできないのですねー。 たまに、これは忘れるから、と意識して行動することはあるのですが、日常のすべてを意識的に行動できません。無意識に何かをしてしまうことがあって、困ります。 これって、性格だからとあきらめるしかないのかなー。
お礼
ありがとうございます。 そうですね。パターン化して、なるべく例外を作らないように意識すればいいかもしれませんね。 私も、参考にしていろいろ試してみようかと思います。 とにかく努力しないとダメですよね。