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一人暮らしの不安と寂しさについて
sarra87の回答
- sarra87
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親への感謝がそれだけ出来たら、大丈夫！！ 今の経験は、きっとこれから先のいい糧になる！ みなさんの意見に私も賛成。 なので…私からは 私が、不安や心配に押し潰されそうになったときにやってることを書きます。 不安や心配って、自分の『未来』を想像するから出てくるんですよね。 なので、自分の心が 心配や不安を作り出しているんだそうです。 ならば…ってことで、自分の心の焦点を『今』に当てます。 自分は『今』なにか困っている？ 未来を考えない『今』自分に何か足りないものがある？ 自分は『今』心で何を思っている？ 自分は『今』何がしたい？？ そうすると、ホンの一瞬かもしれませんが、不安が消えます（笑） またすぐ出てくるんだけどね。そしたら、またやる（笑） でも、そうやって『今』だけ を考えると、『今』自分がこうやって生きていることの実感・感謝や今の自分を支えてくれた親周りへの感謝 を更に感じられたり、「今だったら、何にも困ってないじゃん！」って思えて、ちょっと気持ちが楽になる気がするんです。 不安な気持ち、寂しさ、わかりますよ。 きっといつか、それが懐かしさに変わる時が来ます。 …あ～ 年寄りっぽいなぁ(^^;) いくら歳を重ねても、いろんな経験を積んだとしても、 不安や心配って、ホントに心の中から湧いて出て、止めようと思っても、自分では止まらないからね～。 しかも、悪いほうへ悪いほうへ考えてしまうから、これまたどうにも止まらない。 なので、意識的にちょっとスイッチ切れたらいいかな と思って。 ちょっとやってみようかな…と思ったらやってみてね(^^)v
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