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スロトレ後の背中の痛みと肩や首のこりの原因とは？
usoworldの回答
- usoworld
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えっと、、、、少し猫背気味ですよね。 あなたに足りないのは腹筋です。まず正しいフォームときちんと腹筋を意識したクランチを やりこんでください。
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お礼
回答ありがとうございます！ ＞えっと、、、、少し猫背気味ですよね。 そうですね、僕は少し猫背気味かもしれません。 ＞あなたに足りないのは腹筋です。まず正しいフォームときちんと腹筋を意識したクランチを やりこんでください。 クランチを重点的にやったほうが良いということですか？ クランチをやって鍛えてから、ニートゥチェストとかをやるようにすると良いんですか？