- ベストアンサー
姿勢
この前自分の写真を見たら姿勢が悪くてショックを受けました。 首が長いせいか前にでた状態で、背筋も猫背気味です。 家で手軽にできる矯正アイテム無いですか??
- hideyasu0421
- お礼率13% (29/218)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんなのは? 体操 http://www.ces55.com/nekoze.html http://www.ces55.com/nekoze-taiso.html http://allabout.co.jp/r_health/gc/302033/ アイテム http://www.nakayama-shiki.net/shopping/cat_reform/3060.html 少々固いくらいがちょうど良いです。 安いものは生地が薄く、柔らかいので、あまり効果が有りません。 http://www.ces55.com/sisei-cushion.html 厚めの座布団を２つ折りにして代用してもOK。 1mくらいの竹の物差し(裁縫用)を、服の背中部分に入れて、 首と腰部分を紐で体に縛り付ける方法も有ります。
その他の回答 (2)
- kbfd33
- ベストアンサー率26% (371/1398)
「姿勢を良くするには」 姿勢が悪いと見た目が良くなくて損をしますね 矯正アイテムなんか無くっても手軽に矯正できますよ 街中を歩くときに目線は水平方向１００米サキを見つめ 歩道縁石線に沿って大股で左右にヨレナイでマッスグに歩くこと １ケ月も続ければ見違えるほど姿勢がよくなる
お礼
そんだけで変わるんですか！？ 簡単だし早速試してみます！！
- tyghujk
- ベストアンサー率40% (2/5)
アイテムではないですが、腹筋と背筋を鍛えると姿勢がよくなると思います。（経験者なので） ちなみに私は、ベリーダンスみたいなのをやりました。多分、筋肉のバランス（前と後ろ）が大事なのだと思います。 私は婦人系の病気克服のためと思って始めたのですが、 姿勢がみるみるよくなって、猫背も改善され、肩こりもなくなったような気がします。 しかも思いついたときしかあまりしないのに、結構維持できています。 ベリーダンスまではいかなくても、同じような動きのダンスみたいな、ダイエットDVDみたいなのが、 確かクワバタオハラのどちらかの方がやられていたように思います。名前が出てこない・・・・・・ あと、お相撲さんの四股みたいなので、スクワットするといいみたいです。そのときは、できるだけ上体を起こしてやるのがポイントらしいです。お勧めのサイトとかあれば分かりやすいのでしょうが・・・・ すいません、参考にならないかもしれませんが。
お礼
有難う御座います！！
関連するQ&A
- 姿勢を良くしたい！
いつもお世話になってます！ どうも近頃パソコンの前にいる時間が長いせいか、 姿勢が悪くて猫背になってきました・・・ 外を歩いている時にも前かがみ気味になっている自分を、 街のウィンドウで発見して大ショックです！ 共同購入などで、猫背用の矯正バンドが出ているのを見たことがありますが、あれは効果があるものでしょうか？ （太ゴムで自分でも簡単に作れそうですよね） また、姿勢を良くする良い方法を知っていましたら教えて下さい。 ピンとまっすぐな姿勢で颯爽と歩きたいです、春ですし。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 悪い姿勢を治したい
こんにちは。この質問を気に掛けてくださって嬉しいです。姿勢に関する相談をさせていただきます。 僕は猫背なんですが、背骨が曲がっているというよりは首が前に出がちなタイプの猫背です。 このサイトにある猫背関連の質問は、多くが背骨のゆがみに由来するもののようで、「腹筋、背筋、矯正ベルト」と皆言っているんですが、水泳をやっていた4、5年前から自分は既になっちゃってたようです。 近くに大きな図書館があるので、本の紹介でも多分大丈夫です。どうか、温かいご回答、よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 姿勢のよくなるエクササイズ
姿勢がかなり悪く（猫背で更に腹が出ている状態） そのせいで頭痛や腰痛が酷く辛い状態です。 姿勢を矯正したいので整骨院に通っていますが、電気治療を主にしてもらっていて姿勢が悪いと言われつつ矯正の方法などはあまり教えてくれません。 しかも一向によくならない…。 そこで、猫背も腰が突き出ている出っ張り腹もどちらも治したいのですが矯正できるよいエクササイズがあればぜひ教えていただけませんか？ なんでも結構ですが自宅で行いたいと思います。 （ちなみに３０歳の男で痩せ型です。）
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 正しい姿勢なのに肩こりが治らない
私は子供の頃から約２０年間、ひどい猫背でした。 そのせいで昔から首、肩がひどくこっており、最近では頭痛までするようななってしまいました。 以前から猫背を矯正しようと試みたものの、すぐに素に戻ってしまいます。 ただ今年に入って、バスタオルを使った「骨盤枕」と言うものを毎日するようになってから 長年の猫背がうそのように矯正され、今では自他共に認めるほど真っ直ぐな姿勢です。 足裏に根が生えたような感じで、たっているととても安定します。 ただ１ヵ月半経ちましたが、一向に肩と首のこりは治りません。 もちろん座っている時も姿勢は意識しておりますし、枕も問題ありません。 私は理由が分からないのですが、やはり２０年間猫背だったものが急に正しい姿勢になっても 筋肉が前の猫背のときの付き方に戻ろうとしてその反動で治らないのかと思っています。 この辺りのことで詳しい方、できれば理由を添えて教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 最近首と腰がやけに痛いです。
あるある大辞典で、猫背についてやってましたね。 自分の首と腰がやけに痛いのは姿勢が悪いせいではないかと 思っているのですが。 仕事は、コンピューターの前で一日中です。 目がそれほどよくないのである程度画面に近づいた 猫背のような姿勢、いすはおしりを前に出した状態 背中が丸まった状態ですね。 こんな姿勢で3年ほど仕事をしていました。 家に帰ってもインターネット時はこんな姿勢でした。 そのせいで今では背中をまっすぐにした状態で 首だけを後ろにそらすと痛いです。 ずっと後ろにそらしていると落ちそう（立ちくらみのような)になります。 今から徐々に背筋を伸ばし前の姿勢にしないように 心がけ、徐々に姿勢を直せば首のほうも痛みがなくなってくるでしょうか？ 首伸ばし（空気を入れてじゃばらを伸ばすやつ）とか、 低周波とか、たまにやっています。 筋肉のほうもつけるようにしたほうがいいのでしょうか？ 腰が痛いのは腹筋背筋でちょっとはカバーできると思うのですが。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 食事をする時の姿勢
食事をする時、猫背になってしまうのが気になります。 ものすごく猫背になるわけではないのですが、 机の高さがあまり高くないお店の場合は、少し猫背気味にならざるを得ないように 思うのです。菜を落としたりしないか、汁物の場合は汁が落ちたりしないか、など気をつけると どうしても猫背気味になって、机に口を近づける形になりませんか？ 特に洋食の時なんかは、ライスの乗った皿を手で持つのはマナー違反だと本で読んだので、なおさら 落とさずに食べるのが難しくなります。和食であればまだ飯茶碗があるので、それで落ちるのを 防いだりできますが…（これってOKですか？） ここまで書いてきて思ったのですが、そもそも綺麗な食べ方の姿勢って、始終、背筋をピンと張らないといけないものなんですかね？？背筋を曲げたりするのはよくありませんか？ もし曲げるのがよくないのであれば、猫背にならず、しかも菜を落とすことなく、汁をこぼすことなく、美しい姿勢を保つために心がけるコツのようなものってありますか？
- ベストアンサー
- マナー・冠婚葬祭
- 姿勢がめちゃくちゃ悪いのですが、治るでしょうか？
私、自分でも自覚しているのですが 姿勢が悪く、かなりの猫背なんです。 背骨を触ると、真ん中辺りの骨がボコッとかなり出ているのが分かるほど。 意識して背筋を伸ばすようにしてるのですが 速攻で疲れてしまい、すぐもとに戻ってしまいます； また、立っている時に首が安定しない(頭が重い気がしてユラユラする感じ) 気もします。（何か赤ちゃんみたいですが＾＾；） 座ってる時は、腰が疲れるので頬杖ついてしまうし… 猫背が原因なのか、バイト中ずっと立ってると 腰が痛くなったりもして、かなり悩んでます。 どうすれば治せますでしょうか？ アドバイスをよろしくお願いします！！
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 姿勢が悪いせいでお腹が？
１９歳の女です。 服の上からじゃ普通に見えるんですが、お腹がすごく出ています。胸よりあるんじゃないかって思います…。 姿勢が悪いと内臓が前に出てお腹がぽっこりすると聞いたことがあるんですが、まさにそんな感じです！ 気づいたら背筋を伸ばすようにしてるんですが、普段はやっぱり猫背で…。何か矯正の仕方ありませんか？ お肉もついちゃってるのでいい運動もあったら教えて下さい（＞＿＜）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- いい姿勢を保つには
普段から猫背で勉強しているため背中が痛くなってしまいました。 姿勢が悪いとなんだか集中できないし、悪いことずくめなのでどうにかしたいのですが、背筋をのばそうとしてもなかなか長く続けられません。 いい姿勢をキープするにはどうすればいいでしょうか？ いすの高さや、机と自分との距離がどういう感じだといいかも教えていただきたいです。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 姿勢をよくするには
私は姿勢が悪く猫背になりがちです。 意識して背筋をまっすぐにしていても 途中から背中が疲れてきて丸くすると 楽になります。 読書の際も姿勢が丸くなりがちです。 また、なぜか姿勢をまっすぐにした状態よりも ちょっと丸くした状態のほうがよく集中できます。 姿勢をよくしようとするとそのことに 気がとらわれて意識したり背中が疲れたりして 集中力が落ちてしまいます。 姿勢が悪いと視力低下も気になります。 どうしたらよくなるでしょうか。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
大変参考になりました。