• ベストアンサー
  • 困ってます

変わった姿勢の矯正方法??

私は20歳の男性です。 私は肩幅があり、首もどちらかというと太く、輪郭も外人みたいに少し四角めで(エラは張ってません)日本人にあまりいない感じの体系です。 運動の関係上、接骨院でマッサージしてもらってるのですが、馬みたいな体系(上半身はしっかりしているのですが、足は意外と細い)と言われました。 猫背ではないのですが、上記の理由からか、首だけが前に倒れてしまうような癖がついているのか、あごを引いて正すことが多少困難になりました。 たくさんページをみたのですが、姿勢矯正については猫背のことが主でよくわかりませんでした。 どうしたら姿勢を正すことができるのでしょうか。 一応、あごを引くことは可能ですが、なんだかあご周りに肉が盛っているような感じになってしまいます。 わかりずらい部分もあるかと思いますが、宜しくお願いします。

noname#48461
noname#48461

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数2
  • 閲覧数158
  • ありがとう数5

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1

ヨガをやっているのですが、ポーズをとる前に一度真直ぐに立ちます。その時、あごを引くのではなく「頭の天辺が天井から吊られている感じ」で立つと自然な感じで姿勢が良くなると思うのですが、いかがでしょうか。 どのような運動をなさっているかわからないのですが、首や肩にかけての筋肉は癖がついているでしょうから、その辺りを解す様なストレッチをしてみるとか。私は猫背というわけではないのですが肩が前に倒れがちなので、週1回だけ簡単なエアロビクス&ヨガの教室に行くようになったら姿勢が良くなったと思います。できれば週3回位行ければ良いのでしょうが。他に経験があるスポーツでいえば、弓道が真直ぐに立たないと出来ないので姿勢が良くなると思います。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

わかりやすい回答ありがとうございました。 意識してやっていたら顔周りの肉も落ちてきて自然に近い形でできるようになりました。どうしても歩いてる途中は首が倒れてしまうこともあるようですが、直立では結構いい感じでした。 ありがとうございました。

その他の回答 (1)

  • 回答No.2
  • albert8
  • ベストアンサー率61% (1658/2703)

顎の発達度や歯の噛み合わせが重い頭を支える頸椎に影響を及ぼすことがあります。顎の歪み、咬合不良が原因で頭を支える頸椎が歪むと、今度はその状態に合わせようとして背骨が歪んできます。 他の方法で姿勢の矯正がままならないのであれば、思いもよらないとは思いますが、方法の一つとして、是非一度口腔のチェックをおすすめします。 歯列や歯の萌出度、補綴物の高さ、虫歯の治療など正しいものに矯正することによって体の歪みが消失することがあるからです。 歯は単なる咀嚼器官ではなく、歯も心と体に深く繋がっている内臓の一つとする歯科医も現れてきています。彼らはそういう多くの症例を持っています。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

昔から歯並びは良いと医者からも言われていたので、大丈夫だと思います。 親切な回答ありがとうございました。

関連するQ&A

  • 姿勢はどこで治る?

    体の歪み姿勢猫背 ってどこで治してもらえるのですか? 。接骨院で聞いたことあるような気がしますが接骨院やってるのですか?やってるとこもあるということですか?(やり方施術? は、痛いですか?力入れて曲げますよね?) 背中が後ろに突き出る 猫背? です 後、姿勢悪いのはコリがあるからなのですか?

  • どうしても肩が上がった姿勢になってしまう。

     昔からの癖で、肩が上がった姿勢になり猫背になってしまいます。  かなり肩に力を入れて意識しないと、正しい姿勢をするい事が出来ません、  これは接骨院などで直す事は出来るでしょうか?。

  • 正しい姿勢なのに肩こりが治らない

    私は子供の頃から約20年間、ひどい猫背でした。 そのせいで昔から首、肩がひどくこっており、最近では頭痛までするようななってしまいました。 以前から猫背を矯正しようと試みたものの、すぐに素に戻ってしまいます。 ただ今年に入って、バスタオルを使った「骨盤枕」と言うものを毎日するようになってから 長年の猫背がうそのように矯正され、今では自他共に認めるほど真っ直ぐな姿勢です。 足裏に根が生えたような感じで、たっているととても安定します。 ただ1ヵ月半経ちましたが、一向に肩と首のこりは治りません。 もちろん座っている時も姿勢は意識しておりますし、枕も問題ありません。 私は理由が分からないのですが、やはり20年間猫背だったものが急に正しい姿勢になっても 筋肉が前の猫背のときの付き方に戻ろうとしてその反動で治らないのかと思っています。 この辺りのことで詳しい方、できれば理由を添えて教えてください。

  • 姿勢がめちゃくちゃ悪いのですが、治るでしょうか?

    私、自分でも自覚しているのですが 姿勢が悪く、かなりの猫背なんです。 背骨を触ると、真ん中辺りの骨がボコッとかなり出ているのが分かるほど。 意識して背筋を伸ばすようにしてるのですが 速攻で疲れてしまい、すぐもとに戻ってしまいます; また、立っている時に首が安定しない(頭が重い気がしてユラユラする感じ) 気もします。(何か赤ちゃんみたいですが^^;) 座ってる時は、腰が疲れるので頬杖ついてしまうし… 猫背が原因なのか、バイト中ずっと立ってると 腰が痛くなったりもして、かなり悩んでます。 どうすれば治せますでしょうか? アドバイスをよろしくお願いします!!

  • 首の筋肉のいたみ

    以前、お芝居を見た後、酷い激痛に教われました。 食欲もないし、ふらふらして何もやる気が出ないのです。 その後2課間、通学2時間の電車でさえ辛くて途中でおりてしまいそうになりました。 もともと猫背なので 骨が歪んでるのかな?と思い 接骨院に行きました。 接骨院では「首の筋肉の負担が大きい」と言われたのです。 筋肉が相当苦しいと訴えてると言われました。 身長が高いのが昔からコンプレックスで 腰を丸める癖から前屈みになってしまうためどうしても くびにむりをさせてしまうのです。 そこから、しばらく接骨院に通ったのですが、 私は、マッサージしてもらっても刺激を受けやすい体らしく、 痛くなって家に帰ったら寝るしか術をなくしてしまうのです。 大学が忙しいので、接骨院になかなか通えず (帰ったら閉まっています。) ちょっとずつマシになって行ったので、 長期にわたるマッサージによる治療を断念してしまいました。 2ヶ月ぐらい経過して最近また腰の痛みが酷くなってきました。 デスクワークの作業が多いためとても苦痛です。 意識で猫背を直そうとしてもやっぱり長年の癖はとれなくて ストレスで猫背に戻ってしまいます... いたみをほぐすために何か良い方法はないのでしょうか...(><) 腹筋を毎日行っているのですが、 あまりよくならないみたいです...。 宜しくお願いしますm(__)m

  • 正しい姿勢で座り続けると背中が痛いのですが

    勉強していてもすぐに疲れてしまうので 座り方に原因があるのかと思い、適切な座り方を教えてくれるサイトに行き その通りに座ってみました どうやら猫背で勉強する事が最悪らしく 背筋を伸ばして、あごを引いて机に向かうのがベストだそうですが この姿勢を5分も続けていると 背中全体が痛くなり、呼吸も浅くなっていく感じがします (呼吸がしづらいような感覚です) こんな痛みがあるとかえって勉強に身が入りません 普段から変な座り方ばかりしているから慣れないのかもしれませんが 例え痛くても矯正するような気持ちで、 背筋を伸ばす姿勢を続けた方が良いのでしょうか?

  • 猫背の治療について

    僕は小さい頃からずっと猫背です。 この間、そのことを近くの整骨院に行って相談したら「猫背は治療して治るものじゃなく、意識して治すものだ。」と言って、そんな甘い考えで来るなみたいな感じで説教されました。 (なぜか気持ち良くて安いマッサージはしてくれましたが) 言っていることはわかるのですが、調べたり友達に聞いた感じでは「病院で一時的に治してもらって、それをがんばって維持する」ものだと思っていたので、ん~?と思いました。 正しい姿勢とかを体で教えてもらったりするんじゃないんですか? ポキポキって。 僕の認識が違ったんでしょうか。 それとも行く場所が違ったんでしょうか? カイロプラクティクとか整体とか整形外科とか接骨院とかいろいろあってわからなくて。

  • 肩こりの原因が分かりません

    肩と首そして背中の筋肉がこっています。 2ヶ月前まで10年以上あごを前に出す典型的な「猫背」でした。 それを2ヶ月前に整体で矯正し、立っている時も座っている時も常に姿勢に気を付けています。 ちなみに「姿勢矯正ベルト」というのも毎日つけていますので、猫背になりようがありません。 それでもなかなか治ってくれません。 先日、整形外科でレントゲン、MRIをとりましたが異常なし。むしろ綺麗な頚椎をしていると ほめられました。 かみ合わせなどで有名な歯科口腔外科でもレントゲンと筋肉の硬度を調べる機材で「咬み合わせ」、「顎関節」を診てもらいましたがこちらも異常なしでした。 肩こりとは関係ありませんが、人間ドックで血液検査、エコー検査をしましたが、こちらも異常なし。 あと枕も自分に合ったものを使用しています。(起床時はこりが少ないので枕には問題ないと思います。」 私には原因が全く分からないのですが、あと何が考えられるのでしょうか? やはり長年猫背で筋肉に負担をかけてきたので、わずか2ヶ月では改善しないものなのでしょうか?

  • 猫背を治したいです。名古屋の病院を教えてください。

    小さいころから猫背に悩んでいます。 最近では偏った姿勢を続けているせいか仕事中に背中の筋肉に痛みがあります。 整体か、接骨院などで改善させたいと思うのですが、調べてもどこが良いのかよくわかりません。 名古屋で、良いところがあれば教えていただきたいです。 できれば東山線沿い(藤が丘寄りを希望します)で、ご存知の方がいれば、ぜひ教えてください。

  • 猫背を治す(治しやすく)してくれる病院??

    なにかの深夜番組で猫背の方がマッサージ師みたいな人、やたら体を「ポキポキ」ならしてくれる人がいる病院みたいな所に行っていました。でその先生が「ポキ」と猫背の人の体をならすと完璧に猫背が治ったわけではありませんが見た目にもかなり姿勢が良くなっていました。その先生は「これで前よりずっと良い姿勢をとりやすくなっているはずだよ」っと言っていました。僕もその病院みたいなところに行ってみたいと思うのですが。なんの病院なのか全く解かりません。接骨院なのでしょうか??もし知っている人がいれば教えてください。僕は大阪に住んでいるのですが、もし関西でそんなことえをしてくれる場所を知ってくるのであれば具体的におしえてください。