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身長を伸ばすトレーニングはありますか？
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はじめまして。 遺伝、と言われてしまえば身も蓋もないですが・・・。私は中学生の時に１０センチ身長のびました。その時は良く食べ（ほんとによく食べた！）、良く寝て（満足するまで寝てた！）、バスケばかりしていました（あんなに食べても太らないの？ってぐらいバスケしました）。ひざを曲げて思いっきりジャンプをしたりする動作が良いとかどうとか聞いたきがします・・・（バレーボールもしかりかと。）
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- utyuutarou
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うちの子は中学入学時145cmでしたので、バレーボール部へ入り、3年間毎朝練習があるので、早寝早起き、牛乳、ヨーグルト、チーズを食べて卒業時には160cmになりました、自宅では筋肉トレーニングをしていました、日曜日、土曜日も練習試合があり、それ以外は勉強をしていました
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回答ありがとうございます。 筋肉トレーニングとは具体的どういうのですか？