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ジャンプ力をあげるにはどうすれば・・・
magchan-no7の回答
- magchan-no7
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ちょっと質問の趣旨とは外れるかもしれませんが 私の意見を述べさせてください 最近始められたので、リバウンドは飛べないから負けていると 思われているでしょうがそれだけではないと思います ディフェンスのときなど、シュートを打たれたあと、すぐにボールを目で追っていないでしょうか？ 結果相手に入り込まれて、単純に高さでの勝負になっていると思われます。 ですのでリバウンドでは負けたくないと思われるのなら、徹底的にポジション取り (スクリーンアウト）の練習をされてはいかがですか？ 180ｃｍ以上なら割とゴールに近い位置での競り合いが多くなるでしょう 低い姿勢で押し負けないことが最低条件ですから、しっかりと 下半身を強化してください。また衝撃を吸収するために柔軟性も忘れずに。 結果として脚力がつけば、ジャンプ力アップには必ずつながると思います。 またテレビや他チームの試合をよくみてください リバウンドでどのようなことが起こっているのか 頭で状況を理解し、練習で実践することが必要です しっかりがんばってください 応援しております
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