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大勢の前で話せないなんて悩みを持つ方へ
bluesky0704の回答
- bluesky0704
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慣れない人がいる場で、上手に自分を開示することは、難しくて当然ですし、 人によく思われたいというのも、あたりまえの感情かなと思います（＾＾） 会話の後で、不安やイライラするのですね。 どうして不安やイライラしたのでしょう。 本当は自分は何を相手に伝えたかったのでしょう。また相手のどんな言葉にそう感じたのでしょう。 自分はどう感じ、どうしたかったのか。 相手も傷つけず、自分の気持ちも偽らず、上手の相手に伝えるにはどんな表現がよかったのか。 まずは自分の気持ちを明確に具体的に知ることが、第一歩だと思います。 たぶんこれまでの会話でも、似たようなパターンを得てきたのではないでしょうか。 自分のパターンを知り、漠然と受け流してきたモヤモヤを「言葉」にしてみること。 新たな発見があるのではないかと思います。 余談ですが・・・ 「アサーテイブ」という考え方があります。 率直に、自分の気持ちを伝える考え方です。 うちの職場でも、研修会でアサーテイブの講師を呼んだことがあります。 困った場面を再現して、どうしたらよかったのかグループで考え発表し、その後アサーテイブな会話をするロールプレイをします。実際にしてみると、面白いです。 本も色々出ているので参考まで。
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