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始発近くの通勤のストレス
leo（@leolilykuma）の回答
- leo（@leolilykuma）
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私もパニック障害にまでは鳴りませんでしたが、あなたの書いた文章を読んで心当たりがあったのでその時の私の心持が参考になるかと思いましたので答えさせていただきます。 笑顔で毎日「おはようございます！」と余裕のある笑顔で礼儀正しい振る舞いと笑顔で過ごす。イライラはしない方が良い。最初は難しいかもしれませんが、実はその（いらいらする）思考は、あなたがあなた自身に対して腹を立てていることに他ならないからです。だからそれはつまり、自分で自分の事をおとしめている事にもつながるからです。例えば自分で自分の事を、俺は最悪だ、俺は朝からあなたたちと会って気持ちが落ち込む弱いやつです、などと自分で感じているのと同じことなのです。表面的には相手方が悪そうですが、それはあなたの被害妄想であって相手方にはそんなこと言われる筋合いもないし、思われる筋合いもないのです。 また、あなたがそう思うということは相手もそう思っていることになります。だからあなたから気持を近づければ、相手もあなたに親切をしてくれると思います。 だから、あなたの病気はあなたが原因で招いている部分が大きいと思います。私も精神疾患の持ち主ですが、「自分で自分を強くする」ことは大切なことです。まして団体生活と同じ様な状態の中にいるわけですから、あなたの要望だけが受け入れられるわけではありません。ではどうするか。それはあなたが考え方を変えなければならない時期に来ていると思いますので。そうでなければ、このような疑問はわきません。イライラしたら原因は自分自身にある、と思ってほしいです。 厳しい言い方でしたが、頑張って良くなってほしいです！
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