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悲しい時や眠れない時は、皆さんどうしますか？
babaorangeの回答
- babaorange
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悲しいときは、追い打ちを掛けることです。 泣ける歌を聴いたり、泣ける映画や本を見ましょう。 泣くとすっきりして、すごくよく眠れます。 一番いけないのは中途半端に悲しむこと、です。 単に眠れないときは起きてしまいましょう。 そして電気を付けて部屋の片付けとか、読みかけの本とか 読んで過ごしましょう。１日寝なくても死なないしーと 開き直りましょう。温かい飲み物もいいですね。カフェインレスの 飲み物ですよ。そのうちうまくいけば眠気が来ますから そうなったら改めて電気を消して布団に潜りましょう。 「あー。眠れないっ！」と暗い布団の中でごそごそするよりも 一度起きてしまった方が、次に寝付きやすくなります。 部屋が暑すぎたり寒すぎたり、というのが原因と言うこともあります。 季節の変わり目ですからね。調整出来るような薄手の毛布や掛け布団を 足元において寝ると良いかもしれません。 改善すると良いですね。
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