人間関係、将来に悩んでいます

質問

• 私は10年前にうつ病になりました。学生時代から、人見知りが激しかったのですが、うつ病になってから余計に悪化し性格まで暗くなってしまいました。
• 新しくバイトを始めても周りに馴染めず苦痛になります。自分が根本的に歪んだ人間なのではないかと思っています。
• 将来に夢も希望も持てません。ただ、早く死にたいと思っています。私にはやりたい仕事もありませんし、結婚して専業主婦になれば親も安心するでしょう。言ってる事がぐちゃぐちゃですが、私はどうしたらいいのか分かりません。こんな自分もう嫌です。

回答No.7

trust25

先が見えないと不安になりますよね。孤独を感じてしまいますよね。

でも大丈夫ですよ。
あなたには支えてくれる家族、彼氏がそばにいるじゃないですか。

あなたは必要とされている人間なんです。責任感が強い方なんですね。そんなに力まなくて良いじゃないですか。もっと肩の力を抜いて下さい。

精神が病むのは心と体のバランスがとれていない事が多いです。ちゃんと夜更かしせずに睡眠とっていますか？夜一人であれこれ考え込んでいませんか？

まずは健康的に三食きちんと食べて、朝起きて夜はぐっすり寝る。寝れない場合は外を疲れるまで走る。身体を疲労させれば、頭もスッキリします。心と体は一心同体です。

そして私が１番言いたい事ですが、携帯、ネット、テレビ。これらの道具は一見とても便利です。

しかし使い方を間違えると、道具の奴隷になりうる事も忘れないで下さい。

あなたが悩み、苦しんでいる事をメールやネットで相談し、「人と繋がっている」事を自覚したいという気持ちがもし少しでもあるとしても。

夜はメール、ネットを使わないで下さい。悩みの元です。体を動かせて疲れさせ、ぐっすり寝る。人間は本来太陽の下で活動する生き物です。

メールやネットで人間関係なんて作れるはずがありません。
お互い向き合って、自分の声で、感性で相手と会話する。

会話が下手でもいいじゃないですか。くそくらえです。大切なのは誠実な態度と謙虚な気持ちです。

自信を持って下さいね。
自分を大切に。
毎日ほめてあげて下さい。

様々なストレスを抱える時代ですが、良い方向に進むと信じてイメージを持てばそれに近づいていくと思います。

あなたを支えてくれている人がいることを忘れないで下さい!

長文失礼しました。

お礼

回答ありがとうございました。
本当に、おっしゃるとおりだと思います。私は下手に真面目で完璧主義、頑固、不器用過ぎるんですね。
思い返せば、自分を褒めたことなど１度も無かったです・・・
常に、こんなんじゃダメだとか自分なんて・・・と責めてばかりでした。
病気をしてから、結局は自分自身が傷つくのが怖くて、自分から何でも手放して、シャットアウトしてきてしまいました。
しかし、分かっていながらもなかなか考えを変えることができません。

すみません。
ご意見を頂けただけでありがたかったです。どうもありがとうございました。