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腰が痛いです!
pupPeTeer119の回答
何もしなくても、急に腰に炎症が発生する事があります。 いわゆる、ギックリ腰 などですね。 通常、2日ほど経過すると、何とか痛いながらも動ける様になるはずです。 取り敢えず、動ける様になるまでは冷やして下さい。ビニール袋に氷を入れて、タオルを巻いて患部を冷やします。 皮膚がしびれる程度まで冷やすと、少し楽になると思いますよ。 そうして凌いで、炎症が治まってきたら接骨院や鍼灸院に行って筋肉を解して貰うと良いと思います。遠赤外線ヒーターで温めて血行を良くするパターンもありますね。 基本、整形外科は湿布をくれるくらいなので私は行きません。それより鍼などで筋肉の突っ張り感を取り除いて貰った方が楽になります。何れにしろ、治療方法には個人的な好き嫌いがあるので、質問者さん自身が色々と試してみられるのが良いと思います。 対処方法は・・・まず第一に、「ストレスを溜めない」ことです。 ストレスにより怒りの感情などが増幅すると、腰に直接影響する事が分かっています。要は、怒りを溜めると腰痛になるんですよね・・・・。こういう事に起因している腰痛を整形外科的にしろ、カイロや鍼灸などの治療法で治そうとしても治りません・・・。 直接的な器質的な故障もあれば、機能的な故障もあるので、一概に対処方法を挙げるのは難しいですが、先ずは心因的なところから予防する事をお勧めします。 それから、ネット等で調べると出てくる「腰痛体操」などを行うと良いと思います。
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