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レム睡眠の計算方法
レム睡眠の計算方法 よく90分周期で起きると良い、とかありますよね。 俗に言うレム睡眠です。 そこでいつも気になってたんですけど、 何を基準に"寝た"と断定して計算してるんでしょうか？ 寝付くまでの時間は人それぞれだと思います。 夜の12時に寝て、朝の6時に起きるぞ！と12時寝ても寝付けなくて、 1時ぐらいに夢に入ったらずれますよね。 というか、夢に入る時間が基準だとしたらコントロールできません。 どこからどこまでの計算でしょうか。 また、どうやってコントロールするのでしょうか。
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偶数か奇数かです。
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