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痩せるためには、ウォーキング・ランニング・食事制限のどれが健康的で最短
kinta-2010の回答
- kinta-2010
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うーん、全てやるべきでしょう。 どれか一つにしなければならない理由が分かりませんので。 食事制限したらウォーキング/ランニングできないわけじゃないですし。 ランニングしようと思っても、いきなり1時間走れないので、 ウォーキングとランニング組み合わせることになりますし。 前の方も書かれてますが、 さらに筋トレもやったほうがいいでしょう。
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