ダイエットの為に、冷凍の惣菜（おかずだけご飯なし）セットを探しています

質問

ダイエットの為に、冷凍の惣菜（おかずだけご飯なし）セットを探しています。
カロリーは200～300kcalぐらいで、価格は500円以下です。

私の知っているところは「e-mon屋」と「すかいらーく冷凍ディッシュ」ぐらいです。
「ニチレイ」「らくダ」は価格が高いので使えません。

ここがお勧め！と言うところがあったら教えて下さい！

回答No.1

O-Gon · ベストアンサー

そんなもんわざわざ買わなくても作ったらどうですか？

たとえば、きゅうりや大根やにんじん、オクラを洗って味噌やポン酢に付けてたべれば良いし、
葉野菜なら、洗って刻んで(もしくはテキトーにちぎって)ポン酢をかける以外でも、熱湯をかけてしなつとさせてから、ゴマかけてお醤油で食べるとか、インスタントの味噌汁に入れれば良いですしね。

お肉も調理するのがめんどいなら、生のままインスタントの味噌汁に入れるとか、ポン酢や生姜醤油で食べるとか出来ます。
手間をかけなくても結構色々出来るものですよ。

ダイエットなら要は一日でどのくらいカロリーを摂取するかの問題です。
基本的な食事法としては、、、
夏なら朝と昼をしっかり食べて、晩御飯でカロリーの調節をします。
冬なら朝と昼を軽く済ませて、晩御飯をしっかり食べながらカロリーの調節をするのです。
最低三食とり、間食もオッケーですが、どのくらい食べたか記録して、一日の摂取カロリーは必ず把握しておきましょう。

お礼

ありがとうございました

補足

わざわざアドバイス頂きありがとうございます。
朝昼は自炊と自作弁当でカロリー計算していますが、夜は時間的に職場で済まさないと遅くなってしまう為に、冷凍で食べられる物を探しています。
また、やはり食べたい欲求に打ち勝つのは難しく、自分で用意すると、どうしても多くなってしまうのです。
「コレ」と決まったもので夜は済ませたいので。質問のような内容になりました。

夏と冬で食事の取り方が違うことに興味が湧きました＾＾
調べてみたいと思います！　面倒でなければもう少し詳しく教えて頂けると嬉しいです。