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社内恋愛で別れた後の感情コントロール方法
社内恋愛で別れた後の感情コントロール方法 3年ほど社内恋愛をし、2か月前に別れを告げられました。 別れた原因は彼(営業28歳)の気持ちが冷めてしまった事。 大好きですし尊敬しており、今も好きなままです。 ただ、今の私(アシスタント27歳)ではふさわしくないので 大分気持ちに整理がつき、別れは必須だったと思いますし、復縁は望んでいません。 恨んでなんかいない。 大好きな人と付き合えた事は、私の最大の幸せでしたから。。 なのに。 別れを受け入れられてるのに、別れは必須だったと思っているのに、 彼の顔をみると締めつけられるほど苦しくなります。 彼の声を聞くと、イライラし、ヒステリックを起こしそうになるんです。 楽しそうで元気そうな彼の姿に、何で私ばっかり…とイライラする。 3年も一番近くにいたのに、今は信じられない程「他人」なんです。 この「他人」の距離に、感情がコントロールできなくなります。 肌は荒れ、身体は痛くなり、倒れたりもしました。 しっかりものだったはずなのに、しっかりしてるつもりなのに、 仕事で驚くほどミスがたて続いています。 感情をコントロールできず、会社のトイレで思いっきり壁を蹴ったりしてしまします。 イライラして、わざと不機嫌な自分をみんなに見せつけようとします。 社内恋愛でお別れした方は、仕事中自分の感情をコントロール出来ましたか? 元気で生き生きした相手の姿を見て、イライラする事はありませんでしたか? 失恋なんかで仕事を辞めたくありません。 せっかく役職ももらえているし、大事なプロジェクトにもとりかかっているので。 なのにイライラしっぱなしで、精神的にこのままでは潰れてしまいそうです・・。 長文で乱文になりました。何が言いたいのか分かりにくくすみません。。 経験者の方の意見を教えてください。。
- ichimoko
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- watersilence
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まだ、気持の整理が付いていないのですね。 仕方がありません。 毎日職場で彼と、会わなければならないですからね。たぶん、彼も同じではないかと思います。 貴方の前では(職場では)平常心を装っているだけかもしれません。 新しい出会い(同棲も含む)があれば、多少は貴方の生活にも変化が生じるのですか゛・・。 見落としてはいませんか? 出会いがあっても、貴方が気づいていないだけでは? 後ろ向きでは、前に一歩踏み出すことは出来ません。 自己暗示をかけてみては? 貴方は女優です。 自分が理想とする自分を演じるのです。貴方がせりふを書き、貴方自身を演出するのです。 化粧や髪を整えるのとおなじことです。 服装を選ぶのと同じことです。 好きな服を選ぶ、素敵に見られる服を選ぶ、選び方もいろいろです。 貴方自身で、理想の貴方をつくり出すのです。 ゆえに、客観的な目線も必要です。 貴方自身を素敵にコーディネートしてください。 貴方なら出来るはずです。 もっとも簡単な自己暗示の方法ですから、やってみてはいかがですか? 明日、今日よりもっと、幸せになると念じるのです。 きっと、願いかかないます。
- matumotok
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こんにちは。 新しい彼氏を探しましょう。それが一番の解決策です。 なお、会社を辞めたところで今のイライラはおさまりません。 新しい彼氏のほかに、同性の友人と親しくして遊ぶのも効果的です。今年は長い夏がついに終わって秋を迎えようとしています。女性だけの温泉旅行なども良いですね。 趣味に打ち込むのも良いでしょう。スポーツでも美術工芸音楽でも、なんでも良いです。 とにかく、仕事以外に別のライフワークを見つけてください。人生は仕事と恋愛だけじゃないんですよ。もっと楽しんでみたらどうですか？
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お礼
ご回答ありがとうございます。 新しい彼氏ですか…。なかなか「好き」とテンションが上がらない状態です。 保留にさせてもらっている状態です…。 仕事以外としてお弁当作り・ジム・プール・友人のコンサート・週末プチ旅行・お茶(おしゃべり) には行っており、楽しんでいるはずなのですが、月曜会社に行き、彼の顔を見る(声を聞く)とまた イライラが戻り、フロアから逃げてしまう情けなさ。。 「あんなに近くにいたのに赤の他人」という事にイライラしているんだと思うのですが、 こんな感情を知らなかったので、気持ちの行き場が無くてという状態です。。