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プロテイン摂取
プロテイン摂取 プロテイン摂取で太ることはありますか？ 通常、運動後とかにとるみたいなのですが（プロテイン飲んだことがないのであいまいですみません）、運動せずにプロテインばかり摂取したら、太りやすいでしょうか？ 食事の量を減らして、そのぶんプロテインでおなかを満たそうと思っているのですが・・・・
- sayoniki99
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- ringo-doce
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プロテインを飲んでも筋肉はつかないからお金の無駄ナリ。 ＞食事の量を減らして、そのぶんプロテインでおなかを なぜ、食べようとするナリか？ 摂取量を減らすだけで、痩せるナリ 健康が心配なら、バランス良く食べればいいナリね。
お礼
食事量 簡単にへらせりゃ うれしいな
- はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）
- ベストアンサー率32% (71/216)
たんぱく質は単に肉の元になる栄養素ではなく、異化してエネルギーとしても利用されます。 摂取カロリーが同じなら体重に差は出ません。 http://mitizane.ll.chiba-u.jp/metadb/up/AN00142658/KJ00004280829.pdf
お礼
エネルギーにはなるんですね。 知りませんでした。カロリーがない（表示されている以上の）というのは自分の思い込みだったみたいです。 ありがとうございます。
- hajimehajime
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太ることはありません、たんぱく質は必要以上に摂取しても体外に排出されます。 でも何故かは分かりませんが、おならが凄く臭くなるので気を付けて下さい。
お礼
悪臭のおならですか・・・いやですね。
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力強い声援ありがとうございます。 がんばります！！