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朝起きる悩み！二度寝や起き上がる気力がない…お知恵を拝借したい！
usumurasakiの回答
- usumurasaki
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スヌーズはしないほうがいいみたいですよ 主人はスヌーズにしちゃうと二度寝を安心してしちゃうので、スヌーズ禁止にしたら 一人で起きれるようになりました。 一度しか鳴らないことで危機感が生まれるんですかね 無理やりでも起きたら冷たい水を一杯飲むとすっきり目覚めます 早めに寝て、７，８時間の睡眠が体にはいいそうです
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お礼
スヌーズはしない方がよいというのは眼からウロコでした。 確かに次に鳴るまで…と油断しちゃいますね。 ただ本当の寝坊が心配ですが、試してみたいと思います。 ありがとうございました。