少量で腹もちのいい食べ物

質問

少量で腹もちのいい食べ物

　少量で、腹もちのいい食べ物とはなんでしょう？？
　低脂肪、なるべく添加物はカット。塩分、糖分も少なめで
　ただし、カロリーは問いません。（油ものはダメです＞＜）

　少量というよりも
　小分けされていて　常温でも保存が効くものです。
　おねがいします

回答No.4

kawaiimko · ベストアンサー

蕎麦です
蕎麦はとっても腹もちがいいです
ザル蕎麦ならノンオイル、低カロりー
しかも山の物と海の物との組み合わせで
栄養的にも優れています

但し、
蕎麦は作る工程で、「つなぎ」に小麦粉を
使うのですが、小麦粉は消化が早く腹もちが良くないので
蕎麦を選ぶときは必ず、成分表を見て「そば粉」の割合が
多い物を選ばないといません

物によっては蕎麦粉が３割ぐらいしか使われていない
名ばかりの蕎麦が売られていますから気をつけましょう
蕎麦粉の割合が多い物は成分表を見た時、一番最初に
「蕎麦粉」と書いてあり、その次に小麦粉と書いてあります

お礼

ありがとうございます。
　十割そば、ってことでしょうか

回答No.3

arema2

お餅かコンニャクゼリーかな。

お餅はカロリー有りますけど、コンニャクゼリーは
ダイエットに良いだけあってカロリーは低いです。

お礼

どちらも口当たりが重いものですね。
　ありがとうございました

回答No.2

k-josui

お餅でしょうね。
真空パックされた物なら常温で大丈夫です。

お礼

ありがとうございます。
　祖母の家には真空パックのおもちがたくさんあります^^

回答No.1

aokii

やはり米でしょう。

お礼

ありがとうございます。
　おにぎりか何かでしょうか？？