自分の事を話すと泣いてしまいます。

質問

自分の事を話すと泣いてしまいます。

36歳、主婦、海外在住です。
以前から涙もろかったのですが、今回は本当に悔しい思いしました。

二週間ほど微熱が続いたので医者に行ったのですが、
医者の診断は「37.6℃までの熱は正常」。
しかし、わたしは平熱が低く、
どうしても37℃が普通とは思えず、そんなはずない、と言い張りました。
すると医者はどうして受け入れられないんだ？といい、
普段は何をしているのか聞いてきました。

ここ２週間は微熱が続き、倦怠感が取れないので
「ソファーで横になっている」というと、
「君は退屈なんだ」と決めつけられました。
わたしの事、何も分かっていないくせに、と思うと
もう悔し涙が止まらなくて、
泣きながら「体調が悪くなる前は、エクササイズや読書、
趣味のお菓子作りをしていました」と云ったら、
「フランス語の学校に行きなさい、人とあって話をして・・・」といいます。

確かに、私の住んでいるところはフランス語圏で友達はおろか
親しい知り合いや知人は一人もいません。
話す相手は夫のみです。
（夫とは英語で会話。ちなみに医者とも英語でのやりとり）

フランス語の学校は移民申請の件で２年待って
ようやく今月申し込みが出来る様になったところです。
車がないと移動もままならない田舎なので、
週に一度、夫と車で買い出しに行き、
お店の人とフランス語で挨拶程度の言葉を交わすのが唯一の交流。

初めは辛かったのですが、今は一人の時間を満喫しています。

そんな事が、言いたくても上手く伝えられず、
ぼろぼろ涙がこぼれてきてしまい、
結局医者は「鬱ですね」といい、わたしを無視し、夫へ向き直り、
「彼女をサポートしなければなりませんよ」と話し始めて私は逆上しました。

わたしは鬱ではない、とは言い切れませんが、
言いたい事がうまく相手に伝わらず、悔しくて涙が出てきてしまいます。
後から、夫からも
「あんな態度をしたらどんな医者だって鬱だっていうよ」と言われてしまいました。

若い頃は、日本の会社で上司との個人面談でも涙が出てきました。
これは自分と真剣に向き合ってくれて嬉しかったからです。
しかし、会社の事や自分の仕事の事を聞かれても、理論的に話が出来ず困りました。

どうか、自分の感情をコントロールし、
思っている事を上手く相手に伝えられるような方法や、
克服された方などの体験談などありましたら教えていただきたく思います。

回答No.4

ss2514

欧米人は平熱が高いので、３７．６℃くらいだと、普通だと思われたのでしょうね。
でも、日本人は平熱が低いので、３７．６℃は、微熱だと思います。

思っていることを上手く伝えられるようになりたい、難しいですよね。

私は、自分が思っていることを言葉にするのが苦手です。

特にそれが難しかったのが、鬱のときです。

これは、質問者様が鬱だと言っているのではありません。

あくまでも、私個人の経験をお話します。

鬱は、脳の回転が悪くなる（薬の影響もある）ので、言いたいことも、全くまとまりません。

しかし、鬱の病院では、自分の状態を話さなければなりません。

それで、私がいつもしていたのは、携帯メールで、まずは自分の話したいことを文章に書いて行きました。
これは紙に書いてもいいと思います。

何が言いたいか、まとまって、自分も理解できて、これは効果があると思います。

あと、もし可能なら、カウンセリングをおすすめします。

カウンセリングというと、すぐに病気だから、と思われるかもしれないのですが、実際にカウンセリングを受けた私は、これはいい、と思いました。

私がやってもらっているカウンセリングはユング派で、夢を分析したりします。

他にもっといい方法があるかもしれませんが、私は知らないので、的外れかもしれませんが、とりあえず知っていることだけお話します。

私の場合は、鬱だったのでカウンセリングを受けましたが、鬱が治った今も、自分の気持ちを吐き出したり、解決策を見つかるかも、というので、いまだに通っています。

カウンセリングの何がいいかというと、相手は話を聞くプロなので、そして、こちらの話を受け入れる態勢で聞いてもらえるので、まず、こちらが、話したい気分になるのです。

そういう相手に、自分の気持ちを言葉に代えて伝えるのは、頭を使うし、自分の気持ちについて、どういう言葉が適切か、いろいろ考えるので、とてもいい訓練になると思います。

自分の気持ちを表すのに時間がかかっても、まってもらえます。

感情のコントロールについてはわからないんですけど、いつもいつもカッとなってしまう訳ではないなら、自分の気持ちが伝われば、安心できて落ち着いて話せると思うのですが…。

もし、感情のコントロールがしたいなら、もっと違う方法があるのかもしれません。

カウンセリングは、お金も時間もかかるし、とりあえずお金をかけずに出来るのは、自分の気持ちを書き出すことかもしれませんね。

お礼

カウンセリングはいいですね。
お金がかかってしまうのですぐには無理ですが。

自分の気持ちを書き出すのは気持ちの整理をするのに、
いい方法ですよね。

わたしは近くに夫以外、話せる人がいないので、
ブログを二つ、日記もつけていましたが、
疲れてしまうので熱が出て以来、止めています。

いろいろなシチュエーションを考えて医者に行ったのに、
意外なところをつかれて動揺してしまったようです。
やはり生身の人間と直に話すカウンセリングがいいのかも知れません。

ご自身の体験談を交えた解決策、
どうもありがとうございます。

回答No.3

minmin_s

体調が悪いのに、原因がわからないというのは本当につらいものですよね。

病院の対応についてよりも病気そのものの話ですが、
自分も体温調節がうまくできず、多少の倦怠感にここ数ヶ月悩み
自分の症状について調べたり、合間に病院に行ったりしたのですが、
最近になって「自律神経失調症」だとわかりました。

当初はここで相談して「更年期障害」ではないかとアドバイスいただき、
（今は30代から増えているそうです）
婦人科に診てもらったのですが、どうやら自律神経失調症のようです。

上記ふたつはいずれも、倦怠感や微熱（体温調整ができない）などありますが
日本の病院でも、ハッキリとした病名に結びつかないことが多いようですので、
海外ではなおさらではないかと思います。

「更年期障害」は定期的に生理が来ている場合は、確率は低いそうですので
生理が不順なら更年期障害を、順調なら自律神経失調症を疑ってみると
良いのではないでしょうか。

ちなみに私はかなり前向きな性格でストレスなど感じていないと思っていましたが、
無意識にいろいろと溜め込んでいたようです。
ですから、自覚はなくても、少しでもストレスにつながりそうなことがあるようでしたら
疑ってみると良いかもしれません。

「鬱」の可能性も否定はしませんが、拝見した限りでは「鬱」より
そちらの可能性の方が高そうな気がします。
私もずっと原因がわからず仕事に影響が出てつらかったもので、
書き込ませていただきました。

私は人前では泣きませんが、疲れているときやふとした拍子に
涙が流れることはあります。泣くつもりはなくても情緒不安定だったり、
自律神経の乱れによって涙が流れることはあると思いますよ。
ですから、そのことについては思い詰めたり、考えたりすると
症状が悪化しそうな気がしますので、気を楽に持った方がいいと思います。

どのような結果にせよ、旦那様の温かいフォローは必要不可欠だと思いますが、
原因がわかれば対応しようもあると思います。
海外生活含めて、いろいろと大変だと思いますが、無理しないでくださいね。

役に立たなかったら大変申し訳ありませんが、何かの参考になれば幸いです。

お礼

わたしも最初、早期更年期障害を疑いましたが、
生理は定期的に来ているのでその可能性は低いと判断しました。
自律神失調症と似た症状で「規律神経失調症」というのがあります。

こちらは不規則な生活でかかる可能性が高いらしいのですが、
実は夫の仕事の関係で、大変不規則な生活をしています。

夫の仕事は、朝の５時から又は夕方の５時から12時間労働、
５日勤務で５日休み、朝シフトー休みー夜シフトとなります。

規律神経失調症の治療ですが、どうやら朝起きる時間、食事の時間、
寝る時間の厳守のようで今の状況だと、わたしには無理です。

何故夫がならないのか、そしてこちらでは病院はもちろん普通の販売職まで
男女関係なく12時間労働が多いのに関わらず、
私のような症状が出ないのは不思議で、
または出てもやはり正常として生活しているのか
それとも身体の作りが違うのか、疑問は募ります。

症状が進むとどうなるのかまだ調べていませんが、
とりあえずかかりつけの不妊治療の病院で血液検査をしてもらうつもりです。

大変、参考になりました。
回答、どうもありがとうございます。

補足

何人もの方に質問者であるわたしの体調を心配していただき、
本当に恐縮しています。
体調の方は以前と比べ、身体が高温に慣れたのか、
多少の倦怠感はあるものの通常の生活が送れています。

わたしの文章の書き方が悪く、質問の焦点がずれてしまっているので、
ここで補足させていただきます。

わたしはこの国で生きていくと決断したので、
ここの医療システムは不満だらけですが、
それは受け入れなければならない事だと思っています。

だからこそ、一人の大人として
自分の意見をしっかり伝える事が重要だと感じるのです。

重症で口も聞けない患者ならともかく、
自分の足で病院へ行った時に、
「どうしたの」と云われて、泣き出してしまっては、
医者の方だって何がなんだか分かりません。

わたしを診た医者に問題があるにしろ、
わたしは自分の思っている事を冷静に伝え、
医者と堂々と渡り合いたかったのです。
「異常なし」と判断されたにしろ、
何故、血液検査を拒むのか、
なぜ、異常なしなのか、
なぜ、わたしの平熱を信じてもらえないのか、
納得のいくまで聞きたかった。

親から放任主義で育てられ、
自分の感情を人に伝える事を学べなかったとはいえ、
もう立派な大人なのですから、
オフィシャルな場では涙なしに冷静に自分の意見を言いたいのです。

小さい頃は口べたでしたが、
社会人になってからは販売職、営業職をはじめ、
人前にたって英語教育を指導するなど、
人と話す事は普通に出来ます。

ただ、自分の事を親身に聞かれると、
特に今のような辛い状況におかれていると
涙が出てきます。
医者の時のような悔し涙だったり、
または、自分の事に関心を持ってくれているといううれし涙だったり。
感情的になると涙してしまうのです。

小さい頃からそこら辺は
メンタル的に問題があると感じています。

それを自己憐憫に陥らずに、
感情をコントロール出来る方法が知りたいのです。

長くなって、更に分かりにくくなってしまったかもしれませんが、
解決策がある方、どうぞお知らせください。

よろしくお願い致します。

回答No.2

noname#189408

思ったことは三つあります。

１、37度は平熱じゃないです！辛いです。

２、その医者はヒドイ。他の病院に変えられ無いですか。日本人がよく行く病院を誰かに紹介してもらえないでしょうか。

３、そんな状況なら私だって泣いちゃいます。

さて、解決策ですが、事前に書いて持っていくとか、メールを使うなどの方法が有効ではないかと思いました。
お大事に。

お礼

やっぱり医者はひどいと思われますか。

年配の方で国からの特別な免許も持っているので、信頼出来ると思ったのですが。
日本人がよく行く病院・・・うーん、難しいですね。
恐らくどの病院へ行っても同じ対応をされると思います。
ここの医療システムは日本より劣っています。

一応、予想される質問と回答を用意し、
「どんな病気と云われても受け入れる」と覚悟していったのですが、
「異常なし」という言葉は受け入れ難かったです。

回答者様でも、泣いてしまいますか。
それなら涙もろい私が泣いても仕方のないことですね。

回答、どうもありがとうございました。

回答No.1

08bk014

男子大学生です。長文です。ずいぶん痛い思いをされたんですね。私も２か月前に風邪で病院にかかりつけた時に、なぜか受付の女性に断られて帰ったことがありました。（結局はその受付の人が不当な行為をしたと病院側が理解して、最終的には診察してくれました。）
　海外での生活に、日本とは違う印象があるのはもちろんのことかと思います。しかし、その医者とあなたの旦那さんは、少し考えていることが違うような気がします。医者はともかくとして、あなたの旦那さんに関してですが、「どんな医者だって鬱だって言うよ」と言っていますが、ここで大事なのは、
(1)自分の妻を励ます言葉はあったか？（例：「大丈夫？」、「無理しないでね。」など）、
(2)医者に対して反論する動きはあったか、
(3)ただウンとうなずいているだけで本当は人の話を適当に聞いているのではないか？、
以上のことがあなたの文章から考えられます。もしそれらがないとすれば、ひどい言い方をするようですが、あなたの旦那さんは心がない人です。（こんな言葉でごめんなさい）
　大事なのは、相手に対する「心遣い」と「思いやり」だと思うんです。旦那さんもそれが理解できれば、うまくやっていけると思います。
　医者に関しては、医者に対してではなく、病院側にクレームを出すといいでしょう。「適切な処置をしていない」ことが問題なのですから。ただ「鬱」と決めつけるのは、勝手な判断で、医者としてはやってはいけない行為です。
　いろいろ大変だとは思いますが、頑張ってください。

お礼

回答ありがとうございます。
優しい方ですね、また涙がこぼれてしまいました・・・。

風邪で病院にかかられたのは日本でなのでしょうか。
こちら（カナダですが）では普通に、初診は一日15人しか受け付けないから、とか
移住権を持っていない人は受け付けないから、といくつもの病院から断られます。
そこで紹介してもらった外人専門（？）の医者のところに行ったのです。
その医者は、永住権申請のための健康診断を行える
国からの特別な免許を頂いたお医者様で、
その資格があるのだから信頼出来る、と夫はいいます。
医者は70歳くらいのおじいちゃんで、経験もあるのだから、と。

診てもらっている時には、夫は中立の立場を取っていました。
病院を出てからはわたしの態度に怒ったのか、医者側で、
その後、何度もわたしが悔し涙を流すのをみて、
「別の病院に行こう」と云ってくれています。
ただし、今は保険もないし、英語が話せる病院は車で片道２時間ほどかかり、
なかなか簡単には行けないのが実情です。

病院にクレームをだすのも今のところ難しいです。
わたしの症状が微熱だけで他に何も悪いところがなく、
少し動けば汗が出て、疲れるくらいで
悔しいけれど、医者のいう事が当たっています。
ただ自分の身体は以前とは別物、なのです。

夫もわたしもこの地域の医療システムに以前から納得いかない事もあるので、
その時期が来たら他に移動する事を考えています。

「自分の事を泣かずに話したい」という事には回答いただけなかったのですが、
とても励みになります。ありがとうございました。