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想像力が強すぎて、想像しなくて良いものまで想像してしまい、恐怖に陥って
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少なくとも病気では無いと思いますよ。 そういう人結構います。 違うことを考えて、気分転換するか、精神統一を覚えましょう。 何か好きなことを考えて心をおちつけるのが早いと思います。 それが出来ないなら、呼吸に意識を向けると良いでしょう。 腹式呼吸を心がけながら、ヘソ下辺りに意識を集中すると、自然と心が落ち着くはずです。
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