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基礎代謝を上げる方法
jyaiboの回答
- jyaibo
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基礎代謝は一般的にはハリス・ベネディクトの式で計算されます。 男性 66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8） 女性 665+（体重kg×9.6）+（身長cm×1.9）-（年齢×4.7） つまり、身長、体重、年齢の関数です。体重が減れば、基礎代謝も減ります。 これは骨格の大きい欧米人向けの計算式なので、ツールによっては補正してあるものもあります。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 この計算式で算出すると、体組成計ではかったのとほぼ同じ値になりました。 安心しました。 この計算式だと、体重が減れば基礎代謝も減りますよね。 ありがとうございます！