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ダイエットは自分との戦いだと思います。
twentytwoの回答
- twentytwo
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テレビでやっていたんですが、問いかけることで脳をコントロールするダイエット法があるようです。 何かを食べたいと思ったら 「今、本当にお腹がすいてるのか？どうしても食べたいのか？」 と問いかける。 そして、どうしても食べたいとなったら半分だけ食べる。 もし、もっと食べたいと思ったら、もう一度問いかけてみる。 というような流れです。 テレビではカップルでお互いに問いかけ合っていたのですが、自分自身に問いかけることでも効果はあると思います。 私の場合は、もっと食べたいと思ったときには「一口も二口も味は同じ！」と自分に言い聞かせるようにしました。
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お礼
回答ありがとうございます。 自分自身に問いかけてみる☆ですね！ やってみます(^-^)