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ダイエット中の者です

自分がダイエットで減量していたり、病気療養のため食事制限している時、あるいは理由あって食べてはいけない時、家族の食事の支度や自分の食事はどうしていますか? 家族とは、夫や子供、介護中の親等です。 私は家族の食事の支度をすると自分も食べたくなってしまうため、食事中はなるべく席を外すようにしています。それでも誘惑に負けて一緒に食べてしまう場合があり、後々嫌な気分になったり、後悔や自責の念にさらされてしまうので、なるべく関わらないようにしています。 誘惑に負けたり惑わされず、食べないようにするにはどうすればよいのでしょうか? 特に、台所を預かっている主婦(夫)方からのご意見やアドバイスをお聞きしたいです。 ご回答宜しくお願いします。

みんなの回答

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6933/20499)
回答No.3

麺がしらたきのラーメンなどを作って一緒に食べればいいと思います。

  • qwe2010
  • ベストアンサー率19% (2199/11100)
回答No.2

妻が、自分で、食事制限をしています、 食べる量も少なく、味付けも、糖尿病の食事と同じ、薄味です。 自分で決めたこと、慣れれば、それが普通の事みたいです。 10年以上続いています。 私も、夜にお菓子を食べていたら、その時間になると、腹が減り、 食べたくなっていました。 やめてしまうと、腹が減ることは無くなり、食べないのが普通のことになっています。 子供は、エビカニ、アレルギーがあるので、それらは絶対に口に入れません。 誘惑に負けるのは、我慢が足りないだけでしょう。

回答No.1

>理由あって食べてはいけない時、 私の場合は腸を患って数度入院その間は絶食になってました。 なにも食えずに点滴のみなので体重は落ちに落ち、筋肉も窶れにやつれ 退院するころには立っているのがやっとというほど筋力の低下。 食べないダイエット?で私生活どころか歩くことさえできなくなった。 誘惑に負けて一緒に食べてしまう→その後数キロ走れば問題がない ある程度食べて運動でやせないと最後に動けなくなります ダイエットに失敗する人は「食べない動かない痩せないダイエット」を実施するからです 食ったら動くこれが一番確実でこれ以外に痩せる手段はなく 食わずにやせようとすると私のように動けなくなってしまいます

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