太り過ぎでしょうか？

質問

太り過ぎでしょうか？
５６歳男性です。身長１７６ｃｍ、体重７５．７５ｋｇ体脂肪１６．３％内臓脂肪１２
基礎代謝１７５０、体内年齢３１歳筋肉量６０．１ｋｇスコア２、骨重量３．３ｋｇ
人間ドックではメタボ予備軍と指摘されます。現在ストレスで食べ放題です。
自分としては最低でも６８キロ台にキープしたいのですが・・・

回答No.1

tatune33 · ベストアンサー

男性にありがちな内蔵脂肪型肥満ですね・・・

食べ過ぎを自覚されていますので、やはりそれを改善していくところから始めなくてはいけません。
食べることは手っ取り早く幸せをもたらしてくれますが、借金と一緒で頼り過ぎるとダメです。
我慢すること、そしえ体を動かすとか他の趣味を無理やりにでも見つけて食べないことを心がけて下さい。

お礼

回答ありがとうございました。