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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：食後、何となく息苦しい感じがします。）
食後の息苦しさを感じる理由と解消法
このQ&Aのポイント
- 食後に息苦しさを感じる理由として、内臓脂肪の蓄積が考えられます。40代後半で身長171センチ、体重72キロで運動も少ないということなので、内臓脂肪が多く付いている可能性が高いです。
- 食後1〜2時間で息苦しさが消えてしまうことから、満腹感との関連性が考えられます。胃が小さくなっていることや、食べ過ぎていないことから腹八分目である可能性もあります。
- 内臓脂肪を落とすためには、適度な運動とバランスの良い食事が重要です。毎日徒歩60分の運動は良いスタートですが、他の運動も取り入れることをおすすめします。また、食事には野菜や魚などの低カロリーで栄養豊富な食材を意識的に取り入れることも大切です。
noname#201784
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質問者が選んだベストアンサー
大切な体ですから、やっぱり信頼できる医者に聞いてみたほうが素人判断よりいいかもです。
お礼
ありがとうございます。 そうですよね、何科に行けばいいか調べてみます。