異常な睡眠時間についての相談なのですが.....

質問

異常な睡眠時間についての相談なのですが.....

私は社会人２年目になる者なのですが、土日が休みでその土日になると異常な睡眠時間をとってしまします。
平日は１２時過ぎに寝て、６時起きと普通なのですが、週末になると早ければ１２時に寝て夕方起きることが多々あります。私は学生時代からよく寝るほうでこれくらいではなんとも思わなかったのですが他の人から見るとこれでも異常なのでしょうか？

しかし、これならまだましな方で、金曜日の夜少し遊んで寝るのが朝６時くらいになると起きるのが日曜日の昼間（睡眠時間30時間）になることが最近多くなってきました。

目覚ましを掛けても起きれず、ただの怠け者と言われればそれまでなのですが、１日無駄にしてしまっているのがとても嫌です。

なにか対応策、アドバイスあれば是非お願いします。

回答No.1

m-ritty · ベストアンサー

参考にしてみてください。

睡眠の浅いレム睡眠と深いノンレム睡眠が約90分の周期になっているみたいです。
レム睡眠の時間帯に目覚ましをかけてみたら起きれるかもしれませんよ。

参考URL：

http://www.gussuri.net/001_1/ent302.html

お礼

ご回答ありがとうございます。

レム睡眠、参考にさせていただきます。

この生活をなんとかしないと時間を無駄にしてる気がします。

ありがとうございます。