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幅跳びでもっと跳べるようになるには？？
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まずはスピード練習として30mダッシュや50mダッシュなどを短距離陣と一緒にトレーニングしましょう。 また、幅跳びではありますが「高さ」も必要です。 高跳びの練習なども行って、「高く跳ぶ」動作を取り入れましょう。 幅跳びの練習の際にも高く跳ぶのをイメージして高く跳びましょう。 その際に、ダッシュする位置を調整して、自分の最高の速度で、高く遠くへ跳ぶ練習をすると良いです。 同時に踏み切りの足も徐々にあわせていきましょう。
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お礼
ありがとうございます！ 早速実践してみたいと思います！！