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お腹の脂肪を解消するための効果的な方法
mido00202の回答
- mido00202
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ちょっと厳しい意見にあるかもしれませんが参考になると幸いです。 目的がお腹を引っ込めたいだけでしたらすぐに諦めてしまうでしょうね。 その先の目的を明確にされるのが早道です。 もてたいのかスポーツマンになりたいのかなどなど。 さて本題に。お酒をやめて夜はお昼ご飯と同じような定食にしましょう。 ご飯を食べるということです。 一日三食同じ時間に食べます。これが非常に大事です。 そしてできれば、和食。油ものは昼食だけです。 土日のスポーツジムなんて運動の内に入らないと思います。 昼間は外回りならたくさん歩いて、仕事終わりにジムへ。（週３が効果的） 職場にお腹出た上司がたくさんいますが、やっぱりカッコ悪いですね。 おやじですわ。ほんまに。 改善されることを祈っております。 この意見を聞いて参考になるところがあれば幸いです。 175cm、63kgの32の子持ちクライミング男より。
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