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僕は今腰痛で悩んでいます。
backboneの回答
こんにちは！！ 2ヶ月ですか、少し長くなりましたね。実際の辛さに加え 精神的にも不安や焦りが出てしまいますね。お察しします。 この度の病名は整形外科での診断結果だと思います。 手当はどの様にしているでしょうか？多くは湿布と痛み止 めの薬で対処しているのではないかと思います。 朝だけとはいえ坐骨神経痛を起こしている様です。 病院での診断とは別ですがレントゲン等に現れない腰椎の ズレがこの様な症状を引き起こすことが多くあります。 整体等を否定される方もいらっしゃいますが、手で触れて 判るズレがあります。技術や技能の差があるので一概には いえませんが、多くは治るものです。 変性した骨は治らないかも知れませんが、ズレたのなら元に 戻せます。 筋トレ等は出来ることなら治してからの方が良いのですが 長期間安静にすると筋力が弱り、治っても傷みやすい現実も 出てきます。 最も効果的な方法は短い時間から出来るだけ急ぎ足で歩く ことをお薦めします。やるのであれば、その前にストレッチ 等の柔軟体操をして下さい。同じ体操でも病院等では薦めら れませんが両手を腰の後から当て、腰を押し出す様に伸ばす 体操をした方が効果があります。 まだ若いのでしょうから治るはずです。病院以外の検査や 治療や治療も考えては如何かと思います。
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