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最近太りすぎなのか、体が、重いです、会社の健康診断で、少しやせないといけないと言われました。 どんなダイエット法なら健康的にやせられるでしょう。 ご存知の方もしくは、こんなダイエットあると知ってる方教えてください。 お願いします。 医者は、最低でも10キロは、と言われてます。 いま95キロあります、
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