日曜日の夜が一番憂鬱でたまりません。

質問

日曜日の夜が一番憂鬱でたまりません。

八年間働いた場所を退職し、新たな地で同業種に就職して半年が経過しました。
が、未だに職場の人間関係に馴染めません。中途採用の難しさを痛感している毎日です。

好きな仕事だし、この時代に再就職できたことに感謝しないと！と自分に言い聞かせていますが…
休み最後の夜がいつも泣きそうになります。

そして、まだ明日の朝までに仕上げないといけない仕事がありながら、スイッチが入らずにいます。

皆さんは、このような経験ありますか？

少しでも前向きになるためのちょっとしたコツなどありましたらおしえてください！！

甘えたことを言って、お叱りのご意見もあるかと思いますが…
よろしくお願いします。

回答No.8

whitefatcat

こんにちは、今日はよい一日でしたか？

きっと、まじめな方で、一生懸命考えてしまわれるのでしょうね。
日曜日の夜、何とも言えない気分の重さを感じるというのは、私も経験があります。
明日からのことを考えると、なんだか、明日が永遠に来なければいいのにと思ったものです。

さて、何か乗り切る方法を、と言うことでしたので、私がやっていた方法をお知らせします。
何か趣味でもかまいませんし、単に好きなことでも、なんでもいいのです。

それをすると気分が良くなったり、楽になったりするようなこと、
普段の生活の中で、あ、これ楽しいなと思ったことを書き出してみて下さい。

私の場合だと、
・大変じゃない料理で美味しい物を作る
・貯蔵食を作る（おつけもの、お味噌など）
・紐を組む
・猫の体をマッサージする
・本を読む
・好きなビデオを見る
・まとめ見用のビデオファイルを作る
・Wiiでパレードする
・半身浴をしながら、100均で買った格言辞書を読む
・○○にワンタンを食べに行く

などなど、他人が見たらなんだか楽しいんだか楽しくないんだか、
そもそも、なんだかわからないものも含まれてると思います。
リストにはもっと沢山あるのですが、とにかく、日頃の生活でこころがけて
したら楽しいことをかき集めて、リストに付け足しています。
私は、寂しかったり、所在なかったりして、心が苦しくなると
このリストから何か選んでやってみてます。

楽しい気持ちになること、例えば、笑えるビデオを見たりするのもかなり有効ですが
思いっきり泣けるビデオも、実は心の重荷をかなり発散してくれます。

そして、自己評価が下がっているときには
（自分が明日からまた会社で嫌な思いをするかもと心配する事で下がっています）
自分の中のマイナスなエネルギーを発散して、
プラス、楽しいことをして自己評価が自然に上がるのを待つ、
それが一番よいように思います。

コツはため込まないで、発散する。
スポーツクラブなどで、体を動かすのもいいですよ。
私は◎iiフィットプラスで、飼い猫と一緒に自転車で走ったりしてます。
（出不精＝でぶ症　です（爆））
ご参考に成れば幸いです。

お礼

回答ありがとうございました。読んでいてとても楽しく前向きになれました。
自分なりの、楽しめることのリストアップ、いいですね！！

さっそく私も書きあげて、実行してみようと思います。

ちなみに今日は帰宅してから、ずっと懐メロを聴いたり、歌詞をじっくり見たりして過ごしました。
ありがとうございました！！

回答No.7

trenty

好きな仕事できてるだけでも恵まれていると思いますよ！（＾＾）
逆にこう考えてみませんか、「人間関係に馴染めてないという点以外は順調」と・・・。
（まぁ人間関係っておっきいですけど・・・。）

人間関係最悪だわ好きな仕事でもないわ給料安いわ・・・っていう人、かなりいますよ。
私もそうでした。どうせしんどいなら、好きな仕事内容でしんどい思いしようと転職して
まだマシになりました。相変わらず休み少ないし給料も安いですが、好きな仕事だから
頑張れるんです。

お礼

回答ありがとうございました！！
逆の発想、いいですね。ほんとそうですよね。

すべてがイヤなわけではなく
好きな仕事ができてる現実にまず感謝して、人間関係も少しずつよくなれるようにがんばりたいと思います。
悩んでるのは自分だけじゃないんだと、なんだか勇気がでてきました☆
ありがとうございました。

回答No.6

yu-taro

こんにちは。

　仕事は楽ではありませんね。私も同じで、仕事をしないでいられればどんなに楽だろうといつも思います。そして、日曜日が過ぎ月曜日は出社して行きます。

　私の方法としては、仕事先や仕事以外、通勤時や帰宅時などに何かちょっとした楽しみができるようにしておきます。

　職場に女性があれば、好みでしたら雑談できるだけでも楽しいものです。嫌な上司が何を言おうと、好きな相手と話ができるのはとても楽しいものです。
　以前出向していたある会社には、元モデル出身の女性がいて、部署は異なりましたが、毎日ちょっとした雑談や冗談をいうのがとても楽しみでした。

　今の職場ではそのような楽しみはありませんが携帯のカメラで、街中で見つけた猫や花やおもしろいものを撮ってはプログに紹介すると、読んでくれている人から楽しいというようなコメントももらったりしています。

　通勤時に本を読むなどでも良いでしょう。

　こういうことなどで、自分なりのちょっとした楽しみを作っていることで、仕事以外の楽しんでいる自分もいるのだと知る事で、辛い仕事のときにも頑張れるものです。

　何かちょっとした楽しみを見つけてみてください。

お礼

回答ありがとうございました。
私も、日常に小さな楽しみをみつけて、自分の気持ちをプラスにもっていけるようにしてみたくなりました！！

通勤が車なので、さっそく明日は、お気に入りの曲をBGMにしてみようという楽しみができました。

ありがとうございました。

回答No.5

ele_sheep

＞皆さんは、このような経験ありますか？
→ありますよ～

＞少しでも前向きになるためのちょっとしたコツなどありましたらおしえてください！！
→「すべてうまくいく」と胸の前で手を合わせ１０回唱える
いわゆる自己暗示という奴です。
何かの本で読んで、こんなんで効くのかと半信半疑でしたが、正体不明の不安感が薄らぎ、本当にうまく行くような気がチョットしてきて、自分には効果アリでしたよ。

＞甘えたことを言って、お叱りのご意見もあるかと思いますが…
→全然甘えたこととは思いませんよ、ストレス社会を生き抜くには、精神論だけではなかなか太刀打ちできません
お互いストレスが少なく　よい仕事ができるように工夫していきましょう！

お礼

回答ありがとうございます。
すてきなおまじない☆を教えていただき光栄です！！

今朝さっそく鏡の前で気合いを入れて唱えてみました。
今日はなんだかいい一日でした。

そして、あなたさまからのお言葉にあるように、マイナスにばかりならずに、
私自身、もっとよい仕事ができるように工夫していきたいと思います。
大切なことに気づかせてくださり感謝します。
ありがとうございました。

回答No.4

noname#152421

> 皆さんは、このような経験ありますか？

あります。

> ちょっとしたコツ

ありません。

苦しんで乗り越えるしかないです。

私の周囲に、乗り越えられずに出社拒否してそのまま戻れなかった人や、この世にさよならした人もいます。余談ですが、そういうのがあったために就業規則に月曜日の無断遅刻の際の対処方法が特別に追加されたことがありました。

ブルーマンデーについてまとめたサイトがあるので、URLを貼っておきます。
ご参考までに。

参考URL：

http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20051015A/

お礼

回答ありがとうございました。
ブルーマンデーについてのサイト見てみました。
月曜日、その一日だけまずがんばろう、という
気持ちの持ち方で、私も、少し楽になれました。

これからも、少しずつ楽しみを見つけながら、日曜日の夜も前向きになれるようにしていきたいです。
ありがとうございました。

回答No.3

nobcha23

つらそうですね。誰でも同じような気持ちになるものです。学生時代に試験前に勉強しないといけないのになかなか手に付かないことがありました。
勤め始めてからも休日最後は憂鬱なのは当たり前。
でも太陽の上がってこない日はありません。なんと言おうと明日はやってきます。悲観的になってその日を迎えるか、楽観的になって行くのかの違いはあります。
反転して考えましょう。この難しい人間関係は与えられたパズルです。それを解くのが宿題。どうやって解くか、何とか面白おかしく解くことを考えてはどうでしょう。
そうです、辛い難しい宿題が出ますが、そのクイズをどうやって、楽しみながら解くのか、解いてやろうと思うのか。ゲームですから悩んでいては進みません。簡単に解けるわけはありません。

お礼

ありがとうございます。

職場での人間関係も、日によっては、楽しい瞬間もあるので、
これからもすべてをマイナスにとらえず、その楽しい瞬間をもっと増やしていけるように
私自身も、職場のみなさんとかかわっていきたいと思います。パズルのように！！

ありがとうございました。

回答No.2

cowstep

冷めた職場の先輩曰く
「サラリーマンの仕事は、自分のものではなく、会社のもので、だから給与を貰えるのだ」と。
「働き甲斐とか何とか言っても、結局は給与を貰うために働くのであって、苦痛の代償だ」と。
「明日から５日間苦痛に耐えれば、週末がやって来る。週末を楽しく過ごすために、給料を稼ごう」と。

お礼

ホントそうですよね。

私も心の中でいつも、
“お金をもらうため”と言い聞かせて、
気合いを入れて出勤しています。

cowstepさんからの回答をいただき、気持ちが楽になりました。
明日からの一週間、またカウントダウンしながら
頑張ってみます。
ありがとうございました。

回答No.1

tent-m8

要は、気持ちの持ち方です。
マイナスの部分にだけ目が行ってしまうと、ネガティブになってしまいます。
でも、あなたはプラスの部分もきちんとわかっているところがえらいです。

【プラス思考になるために】
・この不況下、就職が決まらない人も多いのに、好きな仕事ができている。
・たまった仕事なら、やれば必ず終わる。
・人間関係はともかく、半年頑張ってこられた。

好きな音楽でも聴いて、気分転換するのもいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
自分の気持ちや考え方次第で、こんなにプラスにもっていけるのですね。

早速、今から自分のお気に入りの曲を聴いて、プチリフレッシュをしてみます。
元気がでる回答を
ありがとうございました。