おからか豆乳のレシピについて

質問

おからか豆乳のレシピについて

おからか豆乳で、ご飯物でもお菓子系でもいいので、何か
レシピを教えてください！！
今、ダイエット中なので・・・

なるべく低カロリー＆満足感が得られるものがいいです！
宜しくお願いします！

回答No.1

mathammy · ベストアンサー

豆乳にキウイを入れてミキサーで混ぜます。
少しおいて、
ヨーグルト状になったものを飲んでください。

おから→http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%80%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

豆乳→http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%86%E4%B9%B3%E3%80%80%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

おからのクッキーやお惣菜、シフォンケーキ、
豆乳はミキサーがあれば、バナナ等でシェイクを作るとおいしいので、おススメです。
URLにはノンオイルのレシピもあると思います。

お礼

豆乳のシェイクですかー美味しそうですね！
早速作ってみようと思います！

ご回答ありがとうございました！！

回答No.2

mshr1962

「おからクッキー」クックパッドの特集
http://cookpad.com/category/1417
「おからできれい」おからのレシピ集
http://www.okara.jp/oishii/oishii1.html
「みんなのきょうの料理」おから　500キロカロリー未満 88件
http://www.kyounoryouri.jp/index.php?flow=recipe_fit_search_global_top&keyword=%82%A8%82%A9%82%E7

お礼

色々サイトを貼ってくださってありがとうございます！
やはりおからはクッキーが多いんですね！
美味しそうです♪

ありがとうございました！