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運動不足だと自分で感じた時にする事
最近、自分で運動という運動はしていないので、体が弱ってしまっていると感じています。 そんな時はまず、どんな事をしたらよいと思いますか?
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先ず、「歩く」。 最初は、コレしか無いです。 「運動不足」を実感してるのに、「いきなり運動」は最悪です。 経験者より。
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お礼
ご回答ありがとうございました。少しずつという事ですね。