夫が怖い？

質問

夫が怖い、というよりは夫を怒らせてしまうのでは、と不安で仕方がありません。
夫はキレやすいというか、スイッチがよく分からない人で。
暴力や大声で怒鳴るといったことはないのですが、
一度怒ると何日でも「オレは不機嫌なんだ」という態度で過ごします。
ため息をついたり、大きな音でモノを置いたり。
私が少しでも夫を批判すれば「全部オレが悪いのね。じゃあもういいんじゃん。」と一蹴。
結局私が謝らなければ夫の態度は直らない。謝ってもしばらくは続く。

というような夫婦喧嘩？を繰り返してきたため、
夫が怖いというよりはその状況がトラウマになってしまって。
自分が悪いと思わなくても怖いから謝ってしまう。
私のそんな態度も夫をより一層増長させてしまったみたいです。
ビクビクされれば余計イライラするでしょうしね。。

このままではいけないと、
「あなたのその態度が怖い。萎縮してしまって余計におかしな行動をしてしまう。怒ってもいいけどその態度はやめて欲しい。」
と、ことある毎に伝えました。
すると、夫の態度や口調に少し変化が見られてきました。
キレやすいところや文句ばっかり言うところは変わらないのですが、
言い方や態度はかなり気をつけてくれているようで、
以前と比べて話し合い的な解決も少しですができるようになりました。
一時は夫は本当に本物のモラハラで、
絶対に直らないと悲観的になったこともあるだけに夫の変化はとても嬉しいことでした。

ところが今度は私の側に問題が生じてしまいました。
夫は怒らないように気をつけているのに、私は前よりもっと夫のご機嫌を気にしてしまうのです。
「こうしたらこう言われる」とか。
「これをやってなかったら不機嫌になる」とか。
推測が半ば強迫のように脳内を駆け巡って、
何でも先回りして「夫を怒らせないように」考えてしまうのです。

ちょっと夫が不機嫌になっただけでも、
またあのイヤな時間が続くんだ。もう離婚しかない。と思ってしまうんです。本当に離婚したいわけではないんです。ただ、その状況がイヤなんです。

そんなときには必ず心拍数が上がり、
頭の後ろから血の気が引くような感覚がします。
妄想で「夫が怒る」と不安になって、緊張したり心拍数が上がったり頭痛がしたりしてしまうのです。
一緒にいるときはまだいいのですが、
仕事中も「朝アレでちょっと不機嫌だったから帰っても怒ってるんじゃ。」などと気になって気になって、また緊張してしまいます。
そして大抵の場合、家に帰ると夫は不機嫌でもなんでもないことが多いです。
もし何かミスをして怒らせてしまったとしても、最近の夫は以前のような態度は取らないので、ちゃんと話したり、謝ったりして平和的解決が得られることは分かっているのに。以前のように1週間もまともに口をきいてもらえないなんてことはないのに。
だから「もし万一怒っても大丈夫！」
といくら自分に言い聞かせても不安が消えません。

自分だけの時間を作ろうと、いつもはご飯の支度があるので急いで帰っていたところを、「買物ついでにブラブラしてから帰るね！」
などとをメールを入れてみたのはいいものの、夫から返信がないだけで不安になり、目的の物が見つからず、時間がどんどん遅くなっていくことにまた不安になり、緊張して心拍数が上がって頭痛がするのです。

夫は会社が終わったら真っ直ぐ帰ってオレのメシを作れ。などと言ったことは一度もないのに。
ただ「メシまだ？」と不機嫌になることがたまにあるのですが、
それも夫にしてみれば不機嫌になったという自覚もないと思います。
そのことがイコール、「一刻も早く帰らなければ」という考えになってしまっているのでしょうか。

気晴らしに誰かと会っていても、夫と離れていると時間が気になって仕方がありません。話が上の空になってしまうこともあります。
そんなとき夫から「今日は遅くなる」と連絡がくると、
途端にツキモノが落ちたように気分が晴れます。息苦しさもとれるのです。

夫が遅くなる日には、早く帰ってきて欲しい。楽しく夫と遊びたい。
という気持ちと、もし機嫌が悪かったら。。
という気持ちが交錯して、待っている間気が気ではありません。
廊下の足音に飛び上がりそうになります。
ご機嫌なメールが来れば、緊張は一瞬で解けるのですが。

同じようなご経験をされた方、いらっしゃいませんでしょうか？
夫も努力してくれているので、これは夫がどうこうではなく
自分の問題なのだと思います。
どうしたら夫の機嫌を気にせず、怖がらず。
不安を消せるのでしょうか。
気持ちの切り替えがうまくできず、日々悶々とすごしています。

まとまりのない長文で申し訳ありません。

回答No.6

tasumono

本当に同じような経験がありその後離婚しました。

私も機嫌を損ねないようにいつも緊張した状態でビクビクして生活をしてました。
外出のお話も、理不尽な怒りに謝るお話も廊下のお話もほとんど以下同文です。

私の場合、仕事のことも散々ダメ出しされました。
悔しいので仕事を頑張って見返そうと思い、私のやり方で結果を出したことろ「自分が言ったやり方じゃないから面白くない」と言われました...。
仕事以外も同じで、自分に従わないことがとにかく気に入らないようでした。

そして最後に出た答え：何をしても、例えミスをしてもしなくても、彼には全く関係ない。優越感を感じてたい。文句が言える相手だから良い。従順で文句を言わない、言いなりになってくれる、自分をたてる女が好き。

そう気がつきましたが、私はそこまでいい女ではなく、その生活が幸せと感じることが出来ませんでした。

あなたの夫は努力されてるようですが、たぶん根本的な部分が分かり合えないと思います。
あなたとは違う人間なんです。彼は変わらないと考えた方がよいと思います。

そこで解決する方法ですが、あなたがそんな彼の言動を許し愛せるかどうか？それだけだと思います。
周期があることも理解されてると思います。彼は機嫌の良い時もあるのです。幸せだと感じることがあるなら別れたら後悔するかもしれません。