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赤味噌の味噌汁を毎日どんぶりに一杯のんでいます
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質問者が選んだベストアンサー
味噌の濃さにもよりますが、一日にどんぶり一杯なら朝昼晩で考える なら１回はお椀で１杯程度でしょうから、それだけで問題になることは ないと思います。 塩分（ナトリウム）を減らすという意味ではありませんが、体内の過剰 ナトリウムはカリウムと一緒に排出されますので、十分なカリウム摂取 したらいいと思います。 カリウムは野菜とか果物ですね。バナナなんかはお手軽です。
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- Gletscher
- ベストアンサー率23% (1525/6504)
40代で胃がんや心臓病になる予備軍ですね。 摂り過ぎた時に食べるものはありません。 摂り過ぎないようにします。 味噌汁を丼一杯飲むなら、塩分はすでに6gくらいでしょうから、他の食品は一切塩分を使わない、味気無いものにするくらいでないといけないですね。
お礼
ありがとうございました。 どき～～＼(◎o◎)／！ 気をつけたいと思います。 何でも過剰はいけませんね(ーー;)
- id_fates_5
- ベストアンサー率23% (22/92)
赤ミソに限らないと思うのですが、 どんぶり一杯は飲み過ぎです。 ま、それ以外の食品に気をつければ良いかと思いますが。 塩分を排出するようなものがあるのか、このトピを監視します。 取り過ぎないにこしたことは無いと思いますよ。
お礼
ありがとうございました、せめてオワンに２杯にします。
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