赤味噌の味噌汁を毎日どんぶりに一杯のんでいます

質問

赤味噌の味噌汁を毎日どんぶりに一杯のんでいます。
健康的に毎日。飲むのはいかがでしょうか？

塩分をとりすぎたときには、どんな食べ物を食べるとよいのでしょうか

回答No.3

poolisher · ベストアンサー

味噌の濃さにもよりますが、一日にどんぶり一杯なら朝昼晩で考える
なら１回はお椀で１杯程度でしょうから、それだけで問題になることは
ないと思います。

塩分（ナトリウム）を減らすという意味ではありませんが、体内の過剰
ナトリウムはカリウムと一緒に排出されますので、十分なカリウム摂取
したらいいと思います。
カリウムは野菜とか果物ですね。バナナなんかはお手軽です。

お礼

ありがとういございました。感謝！！

回答No.2

Gletscher

40代で胃がんや心臓病になる予備軍ですね。

摂り過ぎた時に食べるものはありません。
摂り過ぎないようにします。
味噌汁を丼一杯飲むなら、塩分はすでに6gくらいでしょうから、他の食品は一切塩分を使わない、味気無いものにするくらいでないといけないですね。

お礼

ありがとうございました。
どき～～＼(◎o◎)／！
気をつけたいと思います。　何でも過剰はいけませんね(ーー;)

回答No.1

id_fates_5

赤ミソに限らないと思うのですが、
どんぶり一杯は飲み過ぎです。
ま、それ以外の食品に気をつければ良いかと思いますが。

塩分を排出するようなものがあるのか、このトピを監視します。
取り過ぎないにこしたことは無いと思いますよ。

お礼

ありがとうございました、せめてオワンに２杯にします。