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冬休み明けに持久走があります
てーつ（@tetuya1234）の回答
- てーつ（@tetuya1234）
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高１です。 陸上競技部たった3年間だけどやってました。 夜にでも10分ずつ軽く走ったり、なれてきたら分数を延ばしたり、その時にすこし歩幅を大きくしたり、きつくても腕を降ると前に進めますよ。それと風呂上がりに体を柔らかく伸ばしたり、そうすると身も心もスッキリしますし。 細かな所から少しずつ備えた方がいいと思われる。 がんばってぇください。
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