ダイエットの停滞期について

質問

はじめまして。ダイエットをはじめてしばらくすると停滞期があるみたいですが、停滞期は何日くらいあるのですか？

回答No.2

noname#29456 · ベストアンサー

人によって個人差はありますが、
大体ダイエット開始後1ヶ月ぐらいしたら始まり、
それから1ヶ月ぐらい続くと言われています。
http://www.august-diet.com/knowledge.html
「ダイエットを始めたら、3ヶ月はがんばろう」とよく言われているのは、
そのためでもあります。

お礼

ご回答ありがとうございました。一ヶ月くらいですね。参考になりました。

回答No.1

shiriustar

ダイエットは食事の見直しと運動が必要で食事制限のみのダイエットは行わないで下さい。
運動を行う事で筋肉に刺激が加わり基礎代謝が上がり健康的なダイエットに繋がります。

脂肪が多く付いてる場合はダイエットを行う事で脂肪が落ちてきますが、ある程度落ちますと落ちが悪くなってきてそれ以降はその状態が継続しますが、焦らずに継続されて下さい。
体重の落ちは少なくなりますが、体重ばかり気にせずに身体の引き締まで考えて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございました。大変参考になりました。