昼寝に関して

質問

月曜日から金曜日まで仕事をすると
休みの土曜日はその疲れが一気に出てしまいます。

その為家の中でゴロゴロして昼寝をする時間も
多くなりがちです。

しかし昼寝の時間が多過ぎると、返って疲れが
またどっと出てしまう事ってありませんか？

寝過ぎも疲れに繋がってしまうのでしょうか？

疲れを取るのであれば、ある程度動いたり
する方が返って疲れが取れる様な気がするのですが
如何でしょうか？

回答No.1

風車の 弥七（@t87300） · ベストアンサー

散歩は疲れ直しになります。
適度の運動が疲れを取るようです。

昼寝をするなら１５分・３０分・４５分・９０分と３で割り切れる数字で寝ると良いです。
脳がすっきりして寝覚めも良いです。