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精の付く食べ物について。
いま付き合っている彼女が性欲つよくて、 ２人とも大学生というのもあり、体力があるので、 週５くらいでエッチしています。 次の日に疲れが残ることはないのですが、 エッチしたあとに、たまに寝てしまったり、 普段より疲れたりします。 なので何か精の付く食べ物を教えてください。 薬やサプリメントでなく、 手軽に調理が出来る食材、食べ物でお願いします。
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自然薯（寝る前に摂るのがいいらしい） イチョウ芋（同じく） 牡蠣 卵 納豆 肉類（肉食は基本らしい、牛より豚が良い見たい） ニンニク（蒸したものを毎日食べる） ニラ オクラ 鰻 手軽じゃないけど、一応書いておきます すっぽん 補身湯 これが一番効くらしいです。 それと疲労回復にはシジミ汁が良いです。
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- kyo-mogu
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山芋が精のつく食べ物と聞いています。 亜鉛の多い食材として牡蛎もよく言われています。 ただ、バランスの良い食事を心がける方が良いと思いますよ。 ニンニクも生は駄目ですよ。それにすぐには効かないそうです。
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