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短距離走をすると太ももがつった感じになります＞＜
こんばんは。 体育祭のために毎日走ってるのですが、 いざ100m走ろう！と思って全速力で走ると太ももの前部分?がつった感じになるんです。 筋肉がぽこっと浮いた感じに・・・(＞＜) 1週間くらい続けてるのですが100m1本走るともう痛くて痛くて走れません。 100mも走れないくらいです。 運動不足以外の原因はありますか？ あとストレッチ方法なども教えていただけたら嬉しいです＞＜ よろしくおねがしいます。 高校生/女
- pachi-3v
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こんばんは！ 頑張っていますね！！ いきなり猛ダッシュしようとしても、身体を逆に壊してしまったらねぇ…。 まずは準備運動が必要かと思いますよ。 なので、参考までに下のURL付けときました。 （「準備運動」で検索してみて。） 後は、走り方にも気をつけてみると良いかもよ。 （「短距離 走り方」で検索してみて。） 目指せNo.1！！ Yes！You can！！！
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お礼
大変遅くなりました！すみません＞＜ ありがとうございました！