- 締切済み
満腹感の得られるクッキー
おからクッキーなど、低カロリーで満腹感が得られる お菓子がいろいろと出ていますが、 実際効果のあったお菓子はありましたか? クッキーでなくても、低カロリーで満腹感の得られるものであれば 何でも構いません。 ご存知の方、教えていただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
みんなの回答
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
回答No.1
おからクッキーは低カロリーではなく、高カロリー食品ですよ。ダイエットだとかの宣伝文句に騙されてはいけません。たとえば「豆乳おからクッキー(プレーン)ダイエットII」は1グラムあたり5.1kcalもあります。1グラムあたりで言えばチョコレートに近い高カロリーです。 低カロリーで満腹感が得られるものには、たとえばおやつ昆布があげられます。1グラムあたり2.3kcalなので、それほど低カロリーでもないのですが、よく噛んで食べると胃の中で昆布の繊維が膨張し、お腹が膨れます。かまぼこやちくわは1グラムあたり1kcal以下なので、低カロリーです。ふじや茎わかめ(1グラムあたり0.4kcal)なら、少々食べても大丈夫です。