骨が太くなる方法

質問

僕は今アームレスリングをやってます。友達とやってるときに腕を見たら　　　　　　　　　　腕がかなり太かったです。これって骨は関係ありますか？　
あと骨が太いと筋肉の大きさもだいぶ変わってきますか？　

骨が頑丈になり太くなる方法を教えてください。

回答No.2

mat983

牛乳など適度なカルシウム摂取、
魚を食べる、
運動すること。特に外で運動しコラーゲンを摂取することも大事です。
これを毎日繰り返すことが大事です。

お礼

ありがとうございます＾＾骨をふとくするのは長い時間かかるとおもいますので、
これを参考にしてがんばります。

回答No.1

noname#119957

参考です。
骨が弱いなら・・
カルシウムを補強する飲料やお菓子があります。
あと日光浴も必要らしいです。
http://www.otsuka.co.jp/product/calcium/

お礼

ありがとうございます。参考になりました＾＾