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肩と腕の筋肉落ちません

私は水泳やテニスなどのスポーツで肩と腕にすごく筋肉がついてしまいました。今はもうやってないのですがどうしても肩と腕の筋肉はいろいろな時に使うので骨のように硬いままで見た目も腕と肩だけごついです。何かいい方法ってりますか？？

みんなの回答

  • shiriustar
  • ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.1

何もしなければ筋肉は自然に落ちてきますが、トレーニングで落としたいのであれば食事制限をしながら有酸素運動を行う事で落ちてきます。

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