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腕、肩が細い!
僕は、腕が細く、手首なんてまるで骨だけのような体型です。それと肩幅もなく頼りなさそうな感じがします。 腕の筋肉を付け、手首を太くする方法はありませんか? それと、肩幅って広げる事が出来るのでしょうか? 肩の筋肉ってどうやったらつくのでしょうか?
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僕は、腕が細く、手首なんてまるで骨だけのような体型です。それと肩幅もなく頼りなさそうな感じがします。 腕の筋肉を付け、手首を太くする方法はありませんか? それと、肩幅って広げる事が出来るのでしょうか? 肩の筋肉ってどうやったらつくのでしょうか?
お礼
早くマッチョになって自分に自信を付けようと思います!
補足
回答ありがとうございます! 僕は22歳なのですが、今からでも遅くはないのでしょうか?それと、煙草も吸っています。やめた方がいいのでしょうか?