腕を細くしたいけど、筋肉はつけたくない

質問

体型に比べて腕が太いので、細くしたいです。
でも元々肩幅のせいか腕が筋肉質というか・・・ちょっとゴツく見えるのです。
実際、筋肉がしっかりついているわけではないのですが。。
今より細かったときは、更に筋肉質のようでした。
なので筋肉はどうしてもつけたくないんです；

もし筋肉をつけずに細くできる方法（手術以外）があれば教えてください。
筋肉がついたようには見えない方法なら、筋肉がつくのは歓迎なのですが。。。

回答No.2

patorashe · ベストアンサー

ボクシングの動きを取り入れたエアロビクス＝ボクササイズを勧めます。

１回２回程度しか持ち上げられないような高負荷の運動を行うと大きくてゴツイ筋肉になります。逆に軽い負荷で１０回程度持ち上げる運動を繰り返すとしなやかで持久力がある筋肉になります。
だから１番の人が言うような５００ｇ程度の軽いウエイトを持つか何も持たないで腕に動かす運動が良いのですが、単調だと飽きてしまうので、ボクササイズを勧めます。

回答No.1

noname#36533

500ミリリットルのペットボトルに砂を入れて、うでふり!!
けっこうイィですよォ・・?