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高血圧にブラックコーヒーは？
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厚生労働省が目安としている塩分の摂取量は１日１０ｇ以下、ＷＨＯは１日５～６ｇ以下としています。 ナトリウムを塩分に換算するには大雑把に２.５倍すれは良いので、６５ｍｇとなり、問題となる量ではありません。 また、コーヒーには血圧を下げる効果があるとも言われていますので、特に心配することはないと思います。 ただ、こういう説はしばしば否定されることもあるので、飲み過ぎには注意した方が良いと思います。 http://www.criver51.com/01/kouketsuatsu-coffee.html http://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_30.htm
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お礼
ありがとうございます。 具体的な数字をお示し下さり安心しました。