離煙パイプによる禁煙経過が悪いのですが・・・

質問

離煙パイプを１ヶ月と少し使い、提唱されているニコチン摂取量にした後 禁煙（離煙）に入り、三週間が経過しました。
　しかし、完全に禁煙できているかと言うとそうでもなく、週末会社が休みになって自宅にいると、なんとなくタバコに手が伸びて喫煙してしまう・・・を繰り返しています。最も、No.31のパイプをつけてニコチン0.1mgのタバコを週末の２日で10本吸う程度なのですが、不況で長くなった盆休を過ごす間に、スモーカに戻ってしまいそうで ちょっと脅威にかられています。よく言われていますが、先行きの（禁煙による）メリットをとるより、目先の（喫煙による）安堵感を得ようとしているのが実状です。
　禁煙（離煙）に成功された諸先輩方にお聞きしたいのですが、どうすればスッパリと禁煙することが出来るでしょうか？

回答No.3

katuodasi · ベストアンサー

先のお二方キツイこと書かれてますが、このくらいの事を書かないと禁煙できないだろうな、と思われているのでしょうね。
厳しいけど優しい言葉です。
そのくらい禁煙って難しいんですよね。
私も「やってみたら結構簡単だった」と言えるかなと思って禁煙しましたが、成功はしたものの、結構簡単とは口が裂けても言えないです。

んで、私の成功談。
離煙パイプなんて中途半端なことやめて、家に置いてあるタバコも誰かに進呈してしまって、物理的に咥えるものを失くしてしまいましょう。
あと家族構成がどのようかわかりませんが、私は妻子持ちで幸いなことに家事が山ほどあったので、とにかくポケッとする時間を持たない様に常に手や体を動かすようにしました。
私は酒も飲めないのですが、酒席もしばらく遠慮できると良いですね。
ぼーっとテレビを見るとか、パチンコやるとか、そういうのを絶対にせず、飴やガムも使いながら一日一日を乗り越えて行ってみてください。

本当にやめてしまいたいなら、家にタバコがある事自体がおかしいです。
「スモーカーに戻ってしまいそう」家で吸っている時点でもうスモーカーに戻ってますよ。

回答No.2

debukuro

意志の問題です
その気になれば今すぐにやめることができます
手が出るということはやめる気がないということです

回答No.1

mapponew

貴方の意思の問題です。

他力本願で、禁煙パイプなんてのに頼ってちゃ、一生止められないでしょう。

自力で、止めるって決めたら、止められる。それが男ってもんだと、ワシは思うがね。

意志の弱さは他力本願に走るが、意思が弱いからいつも落伍して、他人のせいにする。

言われて、糞っと思ったら、止めてみろ。