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怒りの気持ちをスマートに人に伝えられるようになりたい
hazimecchiの回答
- hazimecchi
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私も怒りの感情を表現するのが苦手な抑うつ症５年生です。 以前新聞で書かれていた怒りの伝え方を覚えてます。 感情「で」言わない、感情「を」言う。 主語を「私は」にする、などです。 怒る時はすぐ怒る、時間が経ってからでは逆効果です。 私は今は療養中で働けない身ですがクレーム担当もやってました。 医師から感情の回復は怒りや憎しみからと言われました。 ですから時にはとても扱いにくいクレーマーになるときがあります。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞感情「で」言わない、感情「を」言う。 主語を「私は」にする 早速実践してみたいと思います。 ＞怒る時はすぐ怒る、時間が経ってからでは逆効果です。 本当に、その通りですね。 しかし今の私は、状況を把握して、自分の考えを出すまでの間に結構、時間がかかるのです。一人の時に深く考えることは習慣にしていますが、すぐ気持ちを伝えるためには、訓練が必要です。反応をすばやくするトレーニングって欧米では発達しているそうです。私も少しずつ努力します。気づかせてくれて、嬉しいです。感謝いたします。