血糖値を下げるサプリメント

質問

血糖値を下げるために有効なサプリメントを教えて下さい。
若い頃から遺伝による糖尿病と闘っている友人は、しきりに
豆鼓エキスを勧めてくれますが、これなら大豆や納豆を沢山
食べるのと変わらない気がします。
三価クロムの不足を補うためにラクトフェリンというサプリ
メントを勧める人もいますが、高価なのでそれだけの甲斐が
有るのでしょうか。
勿論、食事と運動には気をつけています。

回答No.2

twentytwo · ベストアンサー

食後血糖値の上昇を抑えると言われているサプリ類として私が知っているものは以下の通りです。
豆鼓、ファビノール、ギムネマ、桑の葉、バナバ、ゴーヤ、アロエベラ（生葉）
デンプンを分解する消化酵素の働きを抑えてブドウ糖として吸収されにくくすると言われているものと糖そのものの吸収を抑えると言われているものがあります。
あと、糖質の代謝を良くするビタミン類として以下のものがあります。
ビタミンB1、ビオチン
それぞれが血糖値を下げるメカニズム等についてはwebで検索してご確認ください。

これらのうちバナバ以外について何度か食事と一緒にとって食後血糖値を自己測定器で測ってみましたが、食後血糖値が抑えられたとはっきり実感できたものはありませんでした。
強いて言えばゴーヤが「効いたかも！」と思うことが一番多くあったかなという程度です。ゴーヤは苦みが好きなのでサラダにして食べています。
きちっと比較してはいませんので、あくまでも感覚的な印象という程度にお考えください。

安く抑えるために主にDHCの製品で試していますが、他のメーカーには、非常に有効なものがあるかもしれません。
また、個人差もあると思いますので、参考程度にお考えください。

お礼

有り難うございます。
御回答の中のバナバ茶とグァバ茶をブレンドして飲んでいます。
確かに、食後の急激な血糖値の上昇は多少緩和されたました。
最近は、ゴーヤと黒酢をたくさん摂っていますが、血糖よりも
血圧が面白いように下がりました。
次は、豆鼓を試してみます。

回答No.4

mamafufu32

結論ですが血糖値を下げるサプリメントは存在しません＝こんな答えでは困ってしまいますね　血糖値を下げる作用はインスリンしかありません　１型糖尿病の人は膵臓がダメになってインスリンを全く自分で出せないのでインスリンのなかった１９２１年以前はすべて死んでしまいました　２型糖尿病の人は自分の膵臓から出るインスリンが少ない、出るタイミングが遅い、なぜか効かないので食事療法+運動療法をして空腹時血糖126以上、随時血糖２００以上の場合は薬物療法をスタートします　でも服薬はインスリンを自分の膵臓から出るように促す訳しかありません＝直接下げるのはインスリンしかありません　私は70歳男子ですが４５歳の時に会社の検診で糖尿病だと言われ、仕事が海外出張員だったので世界中の糖尿病の民間療法を研究して人体実験も続けました　費用はベンツ１台分は軽く口の中に入れました　スタートはタラの木の煎じ薬でした　回答2の人の書いたものもすべてやりました　血糖値を直接あげるのは炭水化物（糖尿病食品交換表表-1のごはん　パン　うどん　そば　パスタ　のほか芋、カボチャ）ですから、これを全く食べない療法も１年続けました　飲み薬はオイグルコンというＳＵ薬で膵臓に働きかけてインスリンを出させる薬を飲んでいました　ところが６０歳で空腹時血糖350、ＨｂＡ１ｃ11.4になり３２日間の糖尿病センターへ強制入院になりました　入院して検査の終わった１週間目からインスリン注射を始め２週間で空腹時130Ａ１ｃ7.8になり退院しました　以降２年目から１１年目の今までの平均Ａ１Ｃ6.4で糖尿病は一応克服しました　さてサプリメントですが良く解説書を見るとほとんどが、小腸で吸収するタイミングを遅らせる、ゆっくりさせるとあります　だから血糖値を下げるという事は書いてありません　それに１ヶ月分１６８０円～６０００円とか効果です＝本当に血糖値を下げる作用があれば医師処方として認定されるはずです　サプリメントで糖尿病が改善されたのではなく、その人が以前の悪しき生活を改めて食事に気をつけて運動もした結果、血糖値が改善されたというべきです　試しに２食抜いて空腹時血糖を計ればほとんでセーフです＝でもＡ１Ｃ9.0なんて例はザラにあります　サプリメントに頼った糖尿病治療はありません

お礼

有り難うございます。
よくわかりました。

回答No.3

altair6

こんばんは。

インスリンが少量でも分泌されている状態であればカイアポ芋も効果があるそうです。カイアポ芋はブラジル原産の白甘藷（甘藷＝さつまいも）の一種です。サプリメントとして販売されています。

余談ですが、ダイエットにも効果があります。
特に、食後すぐに超空腹になって…絶えられず間食して太っちゃうような人（＝私・苦笑）にはオススメです。空腹になるまでの時間が正常に戻り、体脂肪率も下がり、体重も減る。個人差はあると思いますが。（私には絶大な効果がありました）　
参考まで。。。

お礼

ありがとうございました。
サプリメントではなく、カイアポ芋自体が
日本で手に入るといいのですが・・・。

回答No.1

noname#194289

食事と運動の二つがきちんと行われていても血糖が下がらないということでしょうか。

お礼

有り難うございます。
食事については、診療所で教わったのは１日１６００カロリーですが、
仕事のある日は空腹もさることながら便秘になるので、運動代謝分を
加えて考えています。当然のことながら、絶食すれば糖は出ません。
運動については、知人に教わったのは１日３万歩です。その人は、書
見台付きのリュックを背負って、本を読みながら歩いています。私は、
休みの日には山を２万歩余り歩きますが、平日が問題です。
基本的には、この二つを守ると解決できると考えています。